{"id":103151,"date":"2023-04-01T06:12:32","date_gmt":"2023-04-01T10:12:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aa87.org\/?page_id=103151"},"modified":"2023-04-28T14:39:35","modified_gmt":"2023-04-28T18:39:35","slug":"esto-es-a-a-una-introduccion-al-programa-de-recuperacion-de-a-a","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.aa87.org\/es\/ressources\/tous-les-depliants\/esto-es-a-a-una-introduccion-al-programa-de-recuperacion-de-a-a\/","title":{"rendered":"Esto es A.A. Una introducci\u00f3n al programa de recuperaci\u00f3n de A.A."},"content":{"rendered":"\t\t
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Folleto en formato PDF<\/a><\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos\u00ae es una comunidad de
hombres y mujeres que comparten su mutua experiencia, fortaleza y esperanza para resolver su problema com\u00fan y ayudar a otros a recuperarse del alcoholismo.<\/p>

\u2022 El \u00fanico requisito para ser miembro de A.A. es el deseo de dejar la bebida. Para ser miembro de A.A. no se pagan honorarios ni cuotas; nos mantenemos con nuestras propias contribuciones.
\u2022 A.A. no est\u00e1 afiliada a ninguna secta, religi\u00f3n, partido pol\u00edtico, organizaci\u00f3n o instituci\u00f3n alguna; no desea intervenir en controversias; no respalda ni se opone a ninguna causa.
\u2022 Nuestro objetivo primordial es mantenernos sobrios y ayudar a otros alcoh\u00f3licos a alcanzar el estado de sobriedad.<\/p>

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S\u00f3lo usted puede decidir<\/strong><\/p>

Si a usted le parece que la bebida le est\u00e1 causando alg\u00fan inconveniente, o si su forma de beber ha llegado a un punto en que le preocupa un poco, puede que le interese saber algo acerca de Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos y del programa de A.A. de recuperaci\u00f3n del alcoholismo. Despu\u00e9s de leer este breve resumen, es posible que usted decida que A.A. no tiene nada que ofrecerle. Si este es el caso, solamente le pedimos que mantenga una mentalidad abierta respecto al asunto. Considere cuidadosamente su forma de beber, a la luz de lo que pueda aprender en estas p\u00e1ginas. Decida, por s\u00ed mismo, si el alcohol se ha convertido en un problema para usted. Y recuerde que siempre tendr\u00e1 una buena acogida al unirse a los miles de hombres y mujeres que han dejado atr\u00e1s sus problemas con la bebida y ahora llevan una vida \u201cnormal\u201d de sobriedad constructiva, d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Qui\u00e9nes somos<\/strong><\/p>

Nosotros los A.A. somos hombres y mujeres que hemos llegado a entender y admitir que no podemos controlar el alcohol. Nos hemos dado cuenta de que tenemos que vivir sin la bebida, si hemos de evitar el desastre para nosotros mismos y para la gente m\u00e1s allegada a nosotros.
Somos parte de una hermandad internacional de car\u00e1cter informal con grupos locales en miles de comunidades, y que en la actualidad tiene miembros en unos 180 pa\u00edses. Tenemos un \u00fanico objetivo primordial: mantenernos sobrios y ayudar a otros que recurran a nosotros a lograr la sobriedad.
No somos reformistas, y no estamos afiliados a ning\u00fan grupo, causa o denominaci\u00f3n religiosa. No tenemos ning\u00fan deseo de convertir a todo el mundo en abstemios. No reclutamos nuevos miembros, aunque siempre les damos la bienvenida. No imponemos nuestra experiencia con la bebida a otros, pero la compartimos cuando se nos pide.
Entre nuestros miembros se pueden encontrar hombres y mujeres de todas las edades y de diversa procedencia social, econ\u00f3mica y cultural. Algunos de nosotros bebimos durante muchos a\u00f1os antes de darnos cuenta de que no pod\u00edamos controlar el alcohol. Otros tuvimos la suerte de reconocer ya en nuestra juventud o en las primeras etapas de nuestras carreras de bebedores que la bebida hab\u00eda llegado a ser algo inmanejable.
Las consecuencias de nuestra forma alcoh\u00f3lica de beber tambi\u00e9n han sido muy variadas. Unos cuantos de nosotros nos hab\u00edamos convertido en vagabundos perdidos antes de acudir a A.A. en busca de ayuda. Algunos hab\u00edamos perdido nuestras familias, nuestros bienes y nuestra dignidad. Hemos vivido en las calles de los barrios bajos de muchas ciudades. Algunos fuimos hospitaliza7<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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dos y encarcelados incontables veces. Hab\u00edamos cometido graves ofensas \u2014 contra la sociedad, nuestras familias, nuestros patrones, y contra nosotros mismos.
Otros de entre nosotros no hemos sido hos-
pitalizados ni encarcelados nunca. Ni hab\u00edamos perdido nuestras familias ni nuestros trabajos a causa de la bebida. No obstante, por fin llegamos a darnos cuenta de que el alcohol nos estaba haciendo dif\u00edcil llevar una vida normal. Cuando descubrimos que no pod\u00edamos vivir sin el alcohol, nosotros tambi\u00e9n buscamos ayuda por medio
de A.A.
En nuestra Comunidad se encuentran miembros de todas las principales religiones del mundo, y muchos l\u00edderes religiosos han apoyado nuestro desarrollo. Y hay incluso algunos ateos o agn\u00f3sticos entre nosotros. Para hacerse miembro no se exige ninguna creencia ni adherencia a un credo formal.
Estamos unidos por nuestro problema com\u00fan: el alcohol. Reuni\u00e9ndonos, hablando unos con otros, ayudando a otros alcoh\u00f3licos, juntos, podemos de alguna manera mantenernos sobrios y perder la obsesi\u00f3n por beber que, en otros tiempos, era la fuerza dominante de nuestras vidas.
No creemos tener la \u00fanica soluci\u00f3n al problema del alcoholismo. Sabemos que el programa de A.A. nos da resultados, y hemos visto que tambi\u00e9n los da a todos los principiantes, casi sin excepci\u00f3n, que deseen sinceramente dejar la bebida.
Por medio de A.A., hemos aprendido algunas cosas acerca del alcoholismo y acerca de nosotros mismos. Nos esforzamos por mantener estas cosas frescas en la mente, porque parecen ser la clave de nuestra sobriedad. Para nosotros, la sobriedad siempre tiene que ser lo primero.
Lo que hemos aprendido
acerca del alcoholismo
Lo primero que hemos aprendido acerca del alcoholismo es que se cuenta entre los problemas m\u00e1s antiguos de la historia humana. Hace muy<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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poco tiempo que empezamos a beneficiarnos de nuevas maneras de abordar este problema. Hoy d\u00eda, por ejemplo, los m\u00e9dicos saben mucho m\u00e1s acerca del alcoholismo que sus predecesores
de hace solamente dos generaciones. Est\u00e1n comenzando a definir el problema y a estudiarlo en detalle.
Aunque no existe ninguna \u201cdefinici\u00f3n A.A.\u201d oficial del alcoholismo, la mayor\u00eda de nosotros comparte la opini\u00f3n de que, para nosotros, se puede definir como una compulsi\u00f3n f\u00edsica aparejada a una obsesi\u00f3n mental. Queremos decir que ten\u00edamos un pronunciado deseo f\u00edsico de consumir alcohol en cantidades que sobrepasaban nuestra capacidad para controlarlo, y con desprecio de todos los dictados del sentido com\u00fan. No solamente ten\u00edamos una insaciable sed de alcohol, sino tambi\u00e9n nos rend\u00edamos ante esta sed en los momentos m\u00e1s inoportunos. No sab\u00edamos cu\u00e1ndo (ni c\u00f3mo) dejar de beber. A menudo, no parec\u00eda que tuvi\u00e9ramos el suficiente sentido com\u00fan como para saber cuando no empezar.
Como alcoh\u00f3licos, la dura experiencia nos ha ense\u00f1ado que la fuerza de voluntad, por s\u00ed sola, y por robusta que fuese en otras ocasiones, no nos bastaba para mantenernos sobrios. Intent\u00e1bamos seguir abstemios por plazos determinados. Hemos hecho promesas solemnes de dejar de beber. Hemos cambiado de marcas y de bebidas. Hemos tratado de beber \u00fanicamente durante ciertas horas espec\u00edficas. Pero ninguno de nuestros esfuerzos surti\u00f3 efecto. Tarde o temprano, acab\u00e1bamos siempre emborrach\u00e1ndonos no solamente cuando quer\u00edamos mantenernos sobrios, sino tambi\u00e9n cuando ten\u00edamos los m\u00e1s contundentes motivos para estar sobrios.
Hemos pasado por per\u00edodos de negra desesperaci\u00f3n, estando convencidos de que padec\u00edamos de alg\u00fan trastorno mental. Llegamos a odiarnos a nosotros mismos por desperdiciar nuestros talentos y por la pena que les est\u00e1bamos causando a nuestras familias y a otras personas. A menudo nos entreg\u00e1bamos a la l\u00e1stima de nosotros mismos y dec\u00edamos que nada nunca nos podr\u00eda ayudar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Ahora, al recordarlo, podemos sonre\u00edr, pero en aquel entonces eran para nosotros experiencias fr\u00edas y desagradables.<\/p>

El alcoholismo como enfermedad<\/strong><\/p>

Hoy estamos dispuestos a aceptar la idea de que, en lo que a nosotros nos concierne, el alcoholismo es una enfermedad, una enfermedad progresiva que nunca puede \u201ccurarse\u201d pero, al igual que algunas otras enfermedades, puede ser detenida. Estamos de acuerdo en que padecer de una enfermedad no tiene nada de vergonzoso, con tal que nos enfrentemos al problema honestamente y tratemos de hacer algo para solucionarlo. Estamos perfectamente dispuestos a admitir que somos al\u00e9rgicos al alcohol y que es simplemente de
sentido com\u00fan el alejarnos de lo que produce nuestra alergia.
Ahora comprendemos que una persona, una vez que haya cruzado la frontera invisible entre beber mucho y beber con una obsesi\u00f3n alcoh\u00f3lica, siempre seguir\u00e1 siendo alcoh\u00f3lica. Que sepamos nosotros, no puede recobrar nunca la capacidad para ser bebedor social o \u201cnormal\u201d. Tenemos que vivir reconociendo el sencillo hecho de que \u201cuna vez alcoh\u00f3lico, alcoh\u00f3lico para siempre\u201d.
Hemos aprendido tambi\u00e9n que hay pocas alternativas para los alcoh\u00f3licos. Si siguen bebiendo, su problema continuar\u00e1 empeorando progresivamente; parece cierto que est\u00e1n destinados a los barrios bajos, los hospitales, las c\u00e1rceles u otras instituciones, o a una muerte prematura. La \u00fanica alternativa es dejar de beber completamente, abstenerse de tomar siquiera la m\u00e1s m\u00ednima cantidad de alcohol en cualquier forma. Si est\u00e1n dispuestos a seguir este curso, y a aprovechar la ayuda que les est\u00e1 disponible, una nueva vida puede abrirse para los alcoh\u00f3licos.
En nuestras carreras de bebedores, hubo ocasiones en que est\u00e1bamos convencidos de que, para controlar la bebida, no ten\u00edamos que hacer m\u00e1s que dejar de beber despu\u00e9s del segundo trago, o del quinto, o cualquier otro n\u00famero. Poco a poco logramos darnos cuenta de que no era<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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el quinto ni el d\u00e9cimo ni el vig\u00e9simo el que nos emborrachaba, sino el primero. El primer trago era el que nos hac\u00eda da\u00f1o. Con el primer trago nos sub\u00edamos en el carrusel. Era el primer trago el que desataba la reacci\u00f3n en cadena del pensamiento alcoh\u00f3lico que nos conduc\u00eda a beber de manera descontrolada.
En A.A. tenemos un refr\u00e1n que lo expresa: \u201cPara un alcoh\u00f3lico un trago es demasiado y mil no son suficientes\u201d.
Otra cosa que muchos de nosotros aprendimos durante nuestros d\u00edas de bebedores fue que la sobriedad forzada no era en general una experiencia agradable. Algunos de nosotros de vez en cuando pod\u00edamos mantenernos sobrios durante un plazo de d\u00edas, de semanas o incluso de a\u00f1os. Pero no disfrut\u00e1bamos de nuestra sobriedad. Nos sent\u00edamos como m\u00e1rtires. Nos pon\u00edamos irritables, personas con quienes no se pod\u00eda vivir ni trabajar f\u00e1cilmente. Nos empe\u00f1\u00e1bamos en esperar la hora en que pudi\u00e9ramos volver a beber.
Ahora que estamos en A.A., tenemos un nuevo punto de vista sobre la sobriedad. Disfrutamos de una sensaci\u00f3n de libertad, de ser liberados aun del deseo de beber. Ya que no podemos esperar beber normalmente en ning\u00fan tiempo futuro, nos concentramos en vivir una vida plena sin alcohol hoy. No hay nada en absoluto que podamos hacer respecto al d\u00eda de ayer. Y ma\u00f1ana nunca viene. Hoy es el \u00fanico d\u00eda por el que tenemos que preocuparnos. Sabemos por experiencia que aun el \u201cpeor\u201d borracho puede pasar veinticuatro horas sin un trago. Puede que tengan que aplazar el pr\u00f3ximo trago por una hora, o un minuto \u2014 pero descubren que se puede aplazar por alg\u00fan per\u00edodo de tiempo.
Cuando o\u00edmos hablar de A.A. por primera vez, nos pareci\u00f3 un milagro que una persona que hab\u00eda sido un bebedor verdaderamente descontrolado, pudiera lograr la clase de sobriedad de la que hablaban los miembros veteranos de A.A. Algunos de nosotros tend\u00edamos a creer que nuestro beber era de alg\u00fan tipo especial, que nuestras experiencias hab\u00edan sido \u201cdistintas\u201d, que A.A. pod\u00eda dar resultados para otra gente,<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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pero para nosotros no podr\u00eda hacer nada. Otros que no sufr\u00edamos tan graves heridas por nuestro beber, razon\u00e1bamos que, aunque A.A. les fuese de mucha ayuda a los borrachos perdidos de los barrios bajos, nosotros probablemente podr\u00edamos tratar el problema por nosotros mismos.
Nuestra experiencia en A.A. nos ha ense\u00f1ado dos cosas importantes. En primer lugar, todos los alcoh\u00f3licos se ven confrontados con los mismos problemas b\u00e1sicos, ya sea que vayan mendigando para poder comprar una cervecita o trabajen como ejecutivos de alguna empresa grande. Segundo, ahora sabemos que el programa de A.A. de recuperaci\u00f3n da resultados para casi cualquier alcoh\u00f3lico que sinceramente desee que los d\u00e9, sin importar cu\u00e1les sean sus antecedentes, su procedencia o su costumbre particular de beber.<\/p>\n

Tomamos una decisi\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Todos los que estamos ahora en A.A. tuvimos que tomar una decisi\u00f3n crucial antes de que pudi\u00e9ramos sentirnos seguros en el nuevo programa de vida sin alcohol. Ten\u00edamos que afrontar en forma realista y honesta la verdad respecto a nosotros mismos y a nuestro modo de beber. Tuvimos que admitir que \u00e9ramos impotentes ante el alcohol. Para algunos de nosotros, esa era la proposici\u00f3n m\u00e1s dura que tuvimos que encarar.
No sab\u00edamos mucho del alcoholismo. Ten\u00edamos nuestras ideas del significado de
la palabra \u201calcoh\u00f3lico\u201d. La asoci\u00e1bamos \u00edntimamente con el borracho perdido. Cre\u00edamos que significaba sin duda una flaqueza de la voluntad, debilidad de car\u00e1cter. Algunos de nosotros
nos resist\u00edamos a dar el paso de admitir que \u00e9ramos alcoh\u00f3licos. Otros lo admitimos, pero parcialmente.
No obstante, la mayor\u00eda de nosotros nos
sentimos aliviados al o\u00edr explicar que el alcohol\u00edsmo era una enfermedad. Pudimos ver lo sensato que era el hacer algo para tratar una enfermedad que amenazaba con destruirnos. Dejamos de intentar enga\u00f1ar a los dem\u00e1s \u2014 y a nosotros mismos \u2014 con la idea de que pod\u00edamos controlar<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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el alcohol mientras que todos los hechos indicaban lo contrario.
Desde el principio, nos aseguraron que nadie nos podr\u00eda decir que \u00e9ramos alcoh\u00f3licos. La admisi\u00f3n ten\u00eda que salir de nosotros mismos, no de un m\u00e9dico, o de un ministro, o un esposo o una esposa. Ten\u00eda que basarse en hechos que nosotros mismos sab\u00edamos. Puede que nuestros amigos comprendieran la naturaleza de nuestro problema, pero \u00e9ramos nosotros los \u00fanicos que podr\u00edamos saber con seguridad si nuestra forma de beber era descontrolada.
A menudo hac\u00edamos la pregunta: \u201c\u00bfC\u00f3mo puedo saber si soy realmente alcoh\u00f3lico?\u201d Se nos dec\u00eda que no hab\u00eda ninguna forma fija ni segura de determinarlo. Sin embargo, nos enteramos de que hab\u00eda ciertas indicaciones reveladoras. Si nos emborrach\u00e1bamos cuando ten\u00edamos todo motivo para mantenernos sobrios, si nuestra forma de beber hab\u00eda empeorado progresivamente, si no nos divert\u00edamos bebiendo tanto como antes \u2014 \u00e9stos, se nos dijo, pod\u00edan ser s\u00edntomas de la enfermedad que llamamos alcoholismo. Al volver a pensar en nuestras experiencias de beber y en sus consecuencias, la mayor\u00eda de nosotros pod\u00edamos descubrir m\u00e1s razones para reconocer la verdad respecto a nosotros mismos.
Naturalmente, la perspectiva de una vida sin alcohol nos parec\u00eda aburrida. Tem\u00edamos que nuestros nuevos amigos de A.A. fuesen fastidiosos o, aun peor, evangelistas fan\u00e1ticos. Nos dimos cuenta de que, en lugar de esto, eran seres humanos, igual que nosotros mismos, pero ten\u00edan la virtud especial de comprender nuestro problema de manera compasiva, sin juzgarnos.
Empezamos a preguntarnos qu\u00e9 tendr\u00edamos que hacer para mantenernos sobrios, cu\u00e1nto nos costar\u00eda integrarnos en A.A., qui\u00e9n dirigir\u00eda la organizaci\u00f3n a nivel local y mundial. Pronto descubrimos que en A.A. no se nos impon\u00eda ninguna obligaci\u00f3n, que a nadie se le exig\u00eda seguir ning\u00fan rito formal ni ninguna pauta de vida r\u00edgida. Nos explicaron adem\u00e1s que A.A. no tiene cuotas ni honorarios; los gastos de alquilar la sala de reuni\u00f3n
y de comprar literatura y refrescos se cubren<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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con dinero que se recoge pasando la canasta. Pero ni siquiera se requieren contribuciones de esta \u00edndole para hacerse miembro.
Pronto pudimos ver claramente que A.A. tiene s\u00f3lo un m\u00ednimo de organizaci\u00f3n y no hay nadie autorizado para dar \u00f3rdenes. Las disposiciones para las reuniones las hacen los oficiales del grupo, que se turnan regularmente para que otros puedan servir. Este sistema de \u201crotaci\u00f3n\u201d es muy popular en A.A.<\/p>\n

Mantenerse sobrios<\/strong><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo, entonces, logramos mantenernos sobrios en esta Comunidad informal y tan poco organizada?
La respuesta es que, una vez que logramos la sobriedad, tratamos de conservarla observando e imitando las venturosas experiencias de los que nos han precedido en A.A.
Su experiencia nos ofrece algunas \u201cherramientas\u201d y gu\u00edas, las cuales tenemos plena libertad de aceptar o rechazar, seg\u00fan nos parezca. Puesto que nuestra sobriedad es ahora la cosa m\u00e1s importante de nuestras vidas, nos parece prudente seguir los ejemplos sugeridos por aquellos que ya han demostrado que el programa A.A. de recuperaci\u00f3n realmente funciona.<\/p>\n

El plan de 24 horas<\/strong><\/p>\n

Por ejemplo, no hacemos promesas solemnes, no decimos que no vamos a beber \u201cnunca\u201d. En lugar de esto, intentamos seguir lo que llamamos en A.A. el \u201cplan de 24 horas\u201d. Nos concentramos en mantenernos sobrios durante estas 24 horas. Sencillamente, tratamos de pasar los d\u00edas, uno a uno, sin beber. Si sentimos el deseo de beber, ni cedemos ni nos resistimos. Aplazamos tomar este trago por un d\u00eda, hasta ma\u00f1ana.
En lo que concierne al alcohol, tratamos de mantener una forma de pensar honesta y realista. Si nos sentimos tentados a beber \u2014 y la tentaci\u00f3n normalmente se desvanece despu\u00e9s de los primeros meses en A.A. \u2014 nos preguntamos si, teniendo en cuenta las consecuencias que hemos<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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experimentado en el pasado a causa de la bebida, este trago que nos estamos proponiendo vale realmente la pena. Tenemos presente que somos perfectamente libres de emborracharnos, si as\u00ed lo queremos; que la decisi\u00f3n de beber o no beber es exclusivamente nuestra. Y lo m\u00e1s importante, intentamos enfrentarnos con la realidad de que, sea cual sea el tiempo por el que nos hayamos mantenido sin beber, seremos alcoh\u00f3licos para siempre \u2014 y, que sepamos nosotros, los alcoh\u00f3licos nunca pueden volver a ser bebedores normales o sociales.
Tambi\u00e9n seguimos la experiencia de los venturosos \u201cveteranos\u201d en otro aspecto. Normalmente seguimos asistiendo regularmente a las reuniones del grupo de A.A. local, del cual nos hemos hecho miembros. No hay ninguna regla que haga obligatoria esta asistencia. Ni podemos siempre explicar por qu\u00e9 el o\u00edr las historias e interpretaciones de otros miembros parece darnos \u00e1nimo. No obstante, la mayor\u00eda de nosotros creemos que la asistencia a las reuniones y otros contactos informales con nuestros compa\u00f1eros de A.A. son factores que contribuyen de manera importante al mantenimiento de nuestra sobriedad.<\/p>\n

\u2018Doce Pasos\u2019<\/strong><\/p>\n

Al comienzo de nuestra asociaci\u00f3n con A.A., o\u00edmos hablar de los \u201cDoce Pasos\u201d de recuperaci\u00f3n del alcoholismo. Aprendimos que estos Pasos representaban un intento por parte de los primeros miembros de dejar constancia por escrito de su progreso desde una forma de beber descontrolada hasta la sobriedad. Descubrimos que un factor clave de este progreso parec\u00eda ser la humildad, junto con la dependencia de un Poder superior a nosotros mismos. Aunque algunos miembros prefieren dar a este Poder el nombre \u201cDios\u201d, nos dec\u00edan que eso era una cuesti\u00f3n de interpretaci\u00f3n personal; pod\u00edamos formarnos un concepto del Poder en los t\u00e9rminos que m\u00e1s nos convinieran. Ya que el alcohol hab\u00eda sido sin duda alguna un poder superior a nosotros mismos en nuestros d\u00edas de bebedores, ten\u00edamos que admitir la posibilidad de que no pudi\u00e9ramos manejarlo<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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todo por nosotros mismos, y ten\u00eda sentido recurrir a otra parte en busca de ayuda. Seg\u00fan nos hemos ido desarrollando en A.A., nuestro concepto de un Poder superior ha llegado a ser m\u00e1s maduro. Pero siempre ha sido nuestro concepto personal; nadie nos lo ha impuesto.
Finalmente, hemos observado que del Paso Doce y de la experiencia de los miembros veteranos, se desprend\u00eda que el trabajo con otros alcoh\u00f3licos era una forma eficaz de fortalecer nuestra propia sobriedad. Siempre que fuera posible, nos esforz\u00e1bamos por cumplir con la parte que nos correspond\u00eda, teniendo presente en todo momento que la otra persona era la \u00fanica que pod\u00eda determinar si era o no era alcoh\u00f3lica.
Tambi\u00e9n nos guiamos por la experiencia de los muchos A.A. que han dado un nuevo significado a tres refranes o lemas bastante trillados: \u201cLo primero, primero\u201d es uno de los lemas que nos recuerda que, por deseosos que estemos de intentarlo, no podemos hacerlo todo de un golpe, que tenemos que ser conscientes de la primordial importancia de nuestra sobriedad en cualquier intento de reconstruir nuestras vidas.
Otro viejo refr\u00e1n que tiene un nuevo significado para los alcoh\u00f3licos que a menudo son culpables de trabajar fren\u00e9tica y precipitadamente en cualquier cosa que est\u00e9n haciendo es: \u201cT\u00f3malo con calma\u201d. La experiencia ha demostrado que los alcoh\u00f3licos pueden y deben aprender a andar a paso comedido. \u201cVive y deja vivir\u201d es el tercer lema, una repetida sugerencia de que los alcoh\u00f3licos, no importa cu\u00e1ntos a\u00f1os se hayan mantenido sobrios, no pueden permitirse ser intolerantes con los dem\u00e1s.
Los libros y folletos de A.A. tambi\u00e9n son \u00fatiles. Poco tiempo despu\u00e9s de ingresar en A.A., la mayor\u00eda de nosotros tuvimos la oportunidad de leer Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos, el libro de la experiencia de A.A. en el que los miembros pioneros pusieron por escrito por primera vez sus historias y los principios que cre\u00edan que les hab\u00edan ayudado a recuperarse. Muchos miembros, sobrios durante largos a\u00f1os, siguen refiri\u00e9ndose a este libro y a otros siete m\u00e1s para encontrar ideas e<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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inspiraci\u00f3n. (Todos los t\u00edtulos aparecen en la lista al final de este folleto.) Adem\u00e1s, A.A. publica una revista internacional mensual, el Grapevine de A.A., tanto para los principiantes como para los veteranos.
Ya que A.A. es en esencia una manera de vivir, pocos de nosotros hemos podido describir con perfecta exactitud c\u00f3mo contribuyen precisamente los diversos elementos del programa de recuperaci\u00f3n a nuestra presente sobriedad. No todos interpretamos ni vivimos el programa de A.A. de la misma forma. No obstante, todos podemos atestiguar que A.A. da resultados para nosotros, mientras que otros intentos de lograr la sobriedad han fracasado. Muchos miembros que llevan ya varios a\u00f1os sobrios dicen que sencillamente aceptaron el programa \u201cpor fe\u201d y que todav\u00eda no saben completamente c\u00f3mo A.A. trabaja a su favor. Mientras tanto siguen tratando de pasar su fe a otras personas que conocen muy bien la forma desastrosa en que el alcohol trabaja en contra del alcoh\u00f3lico.<\/p>\n

\u00bfDar\u00e1 A.A. resultados a todos?<\/strong><\/p>\n

Creemos que el programa de A.A. de recuperaci\u00f3n del alcoholismo dar\u00e1 resultados a casi toda persona que tenga deseo de dejar la bebida. Puede dar resultados incluso a aquellos que se sienten presionados hacia A.A. Muchos de nosotros hicimos nuestro primer contacto con A.A. debido a presiones sociales o de trabajo. M\u00e1s tarde, tomamos nuestra propia decisi\u00f3n.
Hemos visto a algunos alcoh\u00f3licos ir titubeando un rato antes de \u201ccaptar\u201d el programa. Hemos visto a otros seguir de forma poco entusiasta los principios probados, por medio de los cuales m\u00e1s de dos millones de nosotros ahora mantenemos nuestra sobriedad; por lo general, tales esfuerzos no son suficientes.
Sin embargo, por perdido que parezca un alcoh\u00f3lico, o por alta que sea su posici\u00f3n en la escala social o econ\u00f3mica, sabemos por experiencia y observaci\u00f3n que A.A. le ofrece una forma de escapar de aquella rueda de ardilla del confuso<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

bebedor problema. A la mayor\u00eda de nosotros nos ha parecido una forma f\u00e1cil.
Cuando recurrimos por primera vez a A.A., muchos de nosotros ten\u00edamos varios graves problemas \u2014 que ten\u00edan que ver con el dinero, la familia, nuestro trabajo y nuestras personalidades. Pronto descubrimos que nuestro problema central era el alcohol. Una vez que tuvimos controlado este problema, pudimos empezar a tratar los dem\u00e1s con alg\u00fan \u00e9xito. No siempre ha sido f\u00e1cil solucionar estos problemas, pero hemos podido hacerlo estando sobrios con mucha m\u00e1s eficacia que cuando beb\u00edamos.<\/p>\n

\u2018Una nueva dimensi\u00f3n\u2019<\/strong><\/p>\n

Hubo una \u00e9poca en que muchos de nosotros cre\u00edamos que el alcohol era la \u00fanica cosa que hac\u00eda soportable la vida. No pod\u00edamos ni so\u00f1ar con una vida sin beber. Hoy, por medio del programa de A.A., no creemos que estemos privados de nada. De hecho, hemos sido liberados y descubrimos que se ha a\u00f1adido una nueva dimensi\u00f3n a nuestras vidas. Tenemos nuevos amigos, nuevos horizontes y nuevas actitudes. Despu\u00e9s de pasar a\u00f1os de desesperaci\u00f3n y frustraci\u00f3n, muchos de nosotros creemos que, por primera vez, hemos comenzado realmente a vivir. Nos agrada compartir esta vida nueva con toda persona que todav\u00eda sufre del alcoholismo, como nosotros una vez sufrimos, y que busque un camino que le llevar\u00e1 de las tinieblas hacia la luz.
El alcoholismo es uno de los principales problemas de salud en Am\u00e9rica. Se calcula que millones de hombres y mujeres todav\u00eda padecen, tal vez innecesariamente, esta enfermedad progresiva. Como miembros de A.A., nos alegramos por la oportunidad de compartir nuestra experiencia en detener esta enfermedad con cualquiera que busque ayuda. Nos damos cuenta de que nada de lo que podamos decir tendr\u00e1 ning\u00fan significado real hasta que el alcoh\u00f3lico est\u00e9 dispuesto a admitir personalmente, como nosotros lo hicimos una vez, \u201cel alcohol me tiene vencido, y quiero ayuda.\u201d<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

D\u00f3nde encontrar A.A.<\/strong><\/p>\n

La ayuda de A.A. est\u00e1 disponible gratis y sin obligaci\u00f3n. Tenemos grupos en muchas ciudades, pueblos y \u00e1reas rurales de todas partes del mundo. Busque \u201cA.A.\u201d o \u201cAlcoh\u00f3licos An\u00f3nimos\u201d en su gu\u00eda de tel\u00e9fonos local. Frecuentemente se puede obtener informaci\u00f3n sobre las reuniones locales por medio de m\u00e9dicos, enfermeras, miembros del clero, periodistas, polic\u00edas y centros de tratamiento que est\u00e1n familiarizados con nuestro programa.
A aquellos que no pueden ponerse en contacto con un grupo en su comunidad, les invitamos a escribir a nuestra oficina de servicio mundial: Oficina de Servicios Generales, Box 459, Grand Central Station New York NY 10163
(o visite nuestro sitio web: www.aa.org). La gente all\u00ed le pondr\u00e1 en contacto con el grupo m\u00e1s cercano a usted. Si vive en un lugar aislado y no hay ning\u00fan grupo en las cercan\u00edas, le explicar\u00e1n c\u00f3mo algunos miembros \u201csolitarios\u201d logran mantenerse sobrios, aprovechando el programa y los principios de A.A.
Cualquiera que acuda a A.A. puede tener la seguridad de que su anonimato ser\u00e1 protegido.
Si le parece a usted que puede tener un problema alcoh\u00f3lico y sinceramente desea dejar de beber, m\u00e1s de dos millones de nosotros podemos atestiguar que A.A. nos da resultados y que no hay ninguna raz\u00f3n por la que no vaya a darle resultados a usted tambi\u00e9n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

LOS DOCE PASOS DE ALCOH\u00d3LICOS AN\u00d3NIMOS<\/p>

1. Admitimos que \u00e9ramos impotentes ante el alcohol, que nuestras vidas se hab\u00edan vuelto in-gobernables.<\/p>

2. Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podr\u00eda devolvernos el sano juicio.<\/p>

3. Decidimos poner nuestras voluntades y nues tras vidas al cuidado de Dios, como nosotros lo concebimos.<\/p>

4. Sin temor, hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos.<\/p>

5. Admitimos ante Dios, ante nosotros mis-mos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos.<\/p>

6. Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios nos liberase de todos estos defectos de car\u00e1cter.<\/p>

7. Humildemente le pedimos que nos liberase de nuestros defectos.<\/p>

8. Hicimos una lista de todas aquellas perso-nas a quienes hab\u00edamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el da\u00f1o que les causamos.<\/p>

9. Reparamos directamente a cuantos nos fue posible, el da\u00f1o causado, excepto cuando el ha-cerlo implicaba perjuicio para ellos o para otros.<\/p>

10. Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivoc\u00e1bamos lo admi-t\u00edamos inmediatamente.<\/p>

11. Buscamos, a trav\u00e9s de la oraci\u00f3n y la medi-taci\u00f3n, mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidi\u00e9ndole so-lamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cum-plirla.<\/p>

12. Habiendo obtenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de lle-var este me nsaje a otros alcoh\u00f3licos y de practi-car estos principios en todos nuestros asuntos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

LAS DOCE TRADICIONES
DE ALCOH\u00d3LICOS AN\u00d3NIMOS<\/p>

1. Nuestro bienestar com\u00fan debe tener la preferencia;
la recuperaci\u00f3n personal depende de la
unidad de A.A.
2. Para el prop\u00f3sito de nuestro grupo s\u00f3lo
existe una autoridad fundamental: un Dios amoroso
tal como se exprese en la conciencia de nuestro
grupo. Nuestros l\u00edderes no son m\u00e1s que servidores
de confi anza. No gobiernan.
3. El \u00fanico requisito para ser miembro de A.A.
es querer dejar de beber.
4. Cada grupo debe ser aut\u00f3nomo, excepto en
asuntos que afecten a otros grupos o a A.A., considerado
como un todo.
5. Cada grupo tiene un solo objetivo primordial:
llevar el mensaje al alcoh\u00f3lico que a\u00fan est\u00e1
sufriendo.
6. Un grupo de A.A. nunca debe respaldar, fi –
nanciar o prestar el nombre de A.A. a ninguna entidad
allegada o empresa ajena, para evitar que los
problemas de dinero, propiedad y prestigio nos
desv\u00eden de nuestro objetivo primordial.
7. Todo grupo de A.A. debe mantenerse completamente
a s\u00ed mismo, neg\u00e1ndose a recibir contribuciones
de afuera.
8. A.A. nunca tendr\u00e1 car\u00e1cter profesional, pero
nuestros centros de servicio pueden emplear trabajadores
especiales.
9. A.A. como tal nunca debe ser organizada;
pero podemos crear juntas o comit\u00e9s de servicio
que sean directamente responsables ante aquellos
a quienes sirven.
10. A.A. no tiene opini\u00f3n acerca de asuntos ajenos
a sus actividades; por consiguiente su nombre
nunca debe mezclarse en pol\u00e9micas p\u00fablicas.
11. Nuestra pol\u00edtica de relaciones p\u00fablicas se
basa m\u00e1s bien en la atracci\u00f3n que en la promoci\u00f3n;
necesitamos mantener siempre nuestro anonimato
personal ante la prensa, la radio y el cine.
12. El anonimato es la base espiritual de todas
nuestras Tradiciones, record\u00e1ndonos siempre
anteponer los principios a las personalidades.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

DECLARACI\u00d3N DE UNIDAD
Debemos hacer esto para el futuro
de A.A.: Colocar en primer lugar nuestro
bienestar com\u00fan para mantener nuestra
comunidad unida. Porque de la unidad de
A.A. dependen nuestras vidas, y las vidas
de todos los que vendr\u00e1n.<\/p>

\u00a0<\/p>

Yo soy responsable\u2026
Cuando cualquiera, dondequiera, extienda
su mano pidiendo ayuda, quiero que la
mano de A.A. siempre est\u00e9 all\u00ed.
Y por esto: Yo soy responsable.<\/strong><\/p>

\u00a0<\/p>

Esta literatura est\u00e1 aprobada por la
Conferencia de Servicios Generales de A.A.<\/p>

\u00a0<\/p>

Para m\u00e1s informaci\u00f3n, visite www.aa.org (Informaci\u00f3n
para profesionales) o p\u00f3ngase en contacto con el despacho
de Cooperaci\u00f3n con la Comunidad Profesional de la
Oficina de Servicios Generales: cpc@aa.org \u00f3 212-870-3400.<\/p>

\u00a0<\/p>

Copyright \u00a9 por A.A. Grapevine, Inc.;
reimpreso con permiso.<\/p>

\u00a0<\/p>

Copyright \u00a9 2018
por Alcoholics Anonymous World Services, Inc.
Todos los derechos reservados.
Direcci\u00f3n Postal:
Box 459, Grand Central Station
New York, NY 10163
www.aa.org<\/p>

\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Folleto en formato PDF Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos\u00ae es una comunidad de hombres y mujeres que comparten su mutua experiencia, fortaleza y esperanza para resolver su problema com\u00fan y ayudar a otros […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":84924,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":"","_tec_slr_enabled":"","_tec_slr_layout":""},"class_list":["post-103151","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-21 04:27:35","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"translation_priority","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"ticketed":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aa87.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/103151","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aa87.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aa87.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aa87.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aa87.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=103151"}],"version-history":[{"count":53,"href":"https:\/\/www.aa87.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/103151\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":104723,"href":"https:\/\/www.aa87.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/103151\/revisions\/104723"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aa87.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/84924"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aa87.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=103151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}