{"id":141192,"date":"2024-06-23T08:16:10","date_gmt":"2024-06-23T12:16:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aa87.org\/ressources\/tous-les-depliants\/les-aa-pour-les-alcooliques-atteints-de-maladie-mentale-et-ceux-qui-les-parrainent\/"},"modified":"2025-12-03T19:09:19","modified_gmt":"2025-12-04T00:09:19","slug":"les-aa-pour-les-alcooliques-atteints-de-maladie-mentale-et-ceux-qui-les-parrainent","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.aa87.org\/es\/ressources\/tous-les-depliants\/les-aa-pour-les-alcooliques-atteints-de-maladie-mentale-et-ceux-qui-les-parrainent\/","title":{"rendered":"A.A. para los alcoh\u00f3licos con problemas de salud mental \u2013 y sus padrinos"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"141192\" class=\"elementor elementor-141192 elementor-119999\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6825542 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elementor-size-default\">Recursos<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fffa476 elementor-widget__width-inherit side-menu elementor-widget elementor-widget-ova_menu\" data-id=\"fffa476\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"ova_menu.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"ova_menu_clasic\">\n\t\t\t<div class=\"ova_wrap_nav column NavBtn_left NavBtn_left_m\">\n\n\t\t\t\t\t<button class=\"ova_openNav\" aria-label=\"Menu Mobile\">\n\t\t\t\t\t\t<i class=\"fas fa-bars\"><\/i>\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\n\t\t\t\t\t<div class=\"ova_nav canvas_left canvas_bg_gray\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"javascript:void(0)\" class=\"ova_closeNav\"><i class=\"fas fa-times\"><\/i><\/a>\n\t\t\t\t\t\t<ul id=\"menu-side-menu-ressources-es\" class=\"menu sub_menu_dir_right\"><li id=\"menu-item-137810\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-137810\" menu-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/aa87.sharepoint.com\/\">Intranet<\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-84982\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-84982\" menu-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.aa87.org\/es\/eventos\/\">Calendrio<\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-139591\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-139591\" menu-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.aa87.org\/es\/ressources\/boletin\/\">Bolet\u00edn<\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-139592\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-139592\" menu-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.aa87.org\/es\/parcourirdesvideos\/\">Viendo vid\u00e9os<\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-84983\" class=\"externalicon menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-84983\" menu-level=\"1\"><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/sh\/twtz2gne0qc6qnm\/AACwdc53fluTH7veDCF65QHka?dl=0\/\" class=\"externalicon\">Un jour autrefois <img decoding=\"async\" class=\"lienexterne\" src=\"https:\/\/www.aa87.org\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/external16.png\" \/><\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-84984\" class=\"externalicon menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-84984\" menu-level=\"1\"><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.unjouralafois-emission.org\/\" class=\"externalicon\">Un jour \u00e0 la fois  <img decoding=\"async\" class=\"lienexterne\" src=\"https:\/\/www.aa87.org\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/external16.png\" \/><\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-84985\" class=\"externalicon menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-84985\" menu-level=\"1\"><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.aa87.org\/es\/ressources\/rq\" class=\"externalicon\">Reflexiones diarias<\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-139593\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-139593\" menu-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.aa87.org\/es\/ressources\/tous-les-depliants\/\">Todos los folletos<\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-139594\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-139594\" menu-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.aa87.org\/es\/ressources\/pochette-du-nouveau\/\">Portada de la nueva<\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-137814\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-137814\" menu-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.aa87.org\/es\/pochettersg\/\">Paquete de RSG<\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-139595\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-139595\" menu-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.aa87.org\/es\/formularios\/\">Formularios<\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-139596\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-139596\" menu-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.aa87.org\/es\/congres-a-venir\/\">Pr\u00f3xima Conferencia de AA<\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-139597\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-139597\" menu-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.aa87.org\/es\/categoria\/servicios\/\">Servicios<\/a><\/li>\n<\/ul>\t\t\t            <div class=\"shortcode\"><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"ova_closeCanvas ova_closeNav\"><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-953be56\" data-id=\"953be56\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section 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href=\"https:\/\/www.aa87.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/sp-87_AAforAlcoholicswithMentalHealthIssues.pdf\">Folleto en formato PDF<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d2ea14f elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"d2ea14f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"436\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.aa87.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/sp-87_AAforAlcoholicswithMentalHealthIssues-436x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-99663\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.aa87.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/sp-87_AAforAlcoholicswithMentalHealthIssues-436x1024.png 436w, https:\/\/www.aa87.org\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/sp-87_AAforAlcoholicswithMentalHealthIssues-128x300.png 128w, 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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em>A<sub>lcoh\u00f3licos<\/sub> <\/em><em>A<sub>n\u00f3nimos<\/sub><\/em><em>\u00ae <\/em>es una comunidad de hombres y mujeres que comparten su mutua experiencia, fortaleza y esperanza para resolver su problema com\u00fan y ayudar a otros a recuperarse del alcoholismo.<\/p><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>El \u00fanico requisito para ser miembro de A.A. es el deseo de dejar la Para ser miembro de A.A. no se pagan honorarios ni cuotas; nos mante- nemos con nuestras propias contribuciones.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>A. no est\u00e1 afiliada a ninguna secta, religi\u00f3n, partido pol\u00edtico, organizaci\u00f3n o instituci\u00f3n alguna; no desea intervenir en controversias; no respalda ni se opone a ninguna causa.<\/li><li>Nuestro objetivo primordial es mantenernos sobrios y ayudar a otros alcoh\u00f3licos a alcanzar el estado de<\/li><\/ul><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-abc7e0f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"abc7e0f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t&nbsp;\n<h4>A.A. para los alcoh\u00f3licos con problemas de salud mental <strong>\u2014 y sus padrinos<\/strong><\/h4>\n<strong>\u00bfTienes un problema con la bebida?<\/strong>\n\nA muchos de nosotros nos puede ser dif\u00edcil admitir y aceptar que tenemos un problema con el alcohol. A veces el alcohol parece ser la soluci\u00f3n de nues- tros problemas, la \u00fanica cosa que nos hace la vida tolerable. Pero si, al considerar nuestras vidas fran- camente, vemos que los problemas parecen surgir cuando bebemos \u2014problemas en la casa, en nues- tro trabajo, problemas de salud, o con nuestra esta- bilidad emocional, problemas con nuestras familias e incluso con nuestras vidas sociales\u2014 es m\u00e1s que probable que tengamos un problema con la bebida.\n\nA nosotros, que tenemos problemas de salud mental, nos puede resultar dif\u00edcil tambi\u00e9n acep- tar que la bebida nos est\u00e9 causando problemas. Solemos decirnos que son los \u201cdem\u00e1s problemas\u201d, no el alcohol. Pero en A.A. aprendemos que cual- quier persona puede padecer de la enfermedad del alcoholismo. Tambi\u00e9n aprendemos que cualquier persona que desea dejar la bebida puede encontrar ayuda y recuperaci\u00f3n en Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos.\n\n&nbsp;\n<h2>No est\u00e1s solo<\/h2>\nLas historias publicadas en este folleto relatan las experiencias de trece mujeres y hombres \u2014todos alcoh\u00f3licos con graves problemas de salud men- tal\u2014 que han encontrado la sobriedad y una nueva manera de vivir en Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos. Estas historias representan su experiencia, fortaleza y esperanza.\n\nTambi\u00e9n aparecen en este folleto las perspecti- vas de cinco miembros de A.A. que llevan mucho tiempo sobrios y que han trabajado estrechamente como padrinos de alcoh\u00f3licos con problemas de salud mental, ayud\u00e1ndoles a lograr la sobriedad y mantenerse sobrios en A.A. Al final de este folleto hay un ep\u00edlogo, basado en s\u00f3lida experiencia m\u00e9di- ca y de A.A., encaminado a ayudar a los miembros de A.A. a encontrar el justo equilibrio referente a los medicamentos recetados y as\u00ed minimizar el ries- go de una reca\u00edda.\n\nSi crees que tienes un problema con la bebida as\u00ed como problemas de salud mental, es posible\n\n&nbsp;\n\nque te identifiques con las experiencias comparti- das en estas historias. Esperamos que descubras, como estos hombres y mujeres han descubierto, que eres bienvenido en Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos, y que t\u00fa tambi\u00e9n puedes encontrar una nueva liber- tad y una nueva felicidad en esta forma de vida espiritual.\n\n&nbsp;\n<h2>Carlee<\/h2>\n<strong>\u00a0<\/strong>\n<h4>\u201cEnfrentarme con mi enfermedad mental me hizo posible enfocarme plenamente en ser alcoh\u00f3lica\u201d.<\/h4>\nSe podr\u00eda decir que todo comenz\u00f3 por error.\n\nA la edad de 16 a\u00f1os, casi terminada la secunda- ria, empec\u00e9 a faltar a clases con regularidad para ir a beber con otros estudiantes con ideas afines. La situaci\u00f3n en casa sol\u00eda ser bien inestable y estaba alejando a mis padres cada vez m\u00e1s con mis arre- batos emocionales. Beber me ofreci\u00f3 algo que com- partir con otras personas y me hizo m\u00e1s f\u00e1cil hacer amistades. Mi ansiedad social e introversi\u00f3n pronto se desvanec\u00edan y me convert\u00eda en una muchacha escandalosa, extrovertida y segura de m\u00ed misma. El alcohol era la soluci\u00f3n que hab\u00eda estado buscando\n\n\u2014 no era posible que me traicionara jam\u00e1s.\n\nDespu\u00e9s de ese primer trago, comenc\u00e9 a beber todos los fines de semana. Cuando me sum\u00eda en una depresi\u00f3n que duraba semanas, beb\u00eda entre semana para ayudarme a \u201csalir adelante\u201d. El alco- hol aplacaba el tumulto interno de la depresi\u00f3n y la manten\u00eda a raya. Pero parec\u00eda que cuanto m\u00e1s beb\u00eda m\u00e1s deprimida me sent\u00eda. El \u201calma de la fiesta\u201d hab\u00eda llegado a ser una adolescente profun- damente deprimida y aislada que beb\u00eda a solas en su dormitorio.\n\nSab\u00eda que s\u00f3lo ten\u00eda que esperar, porque mi estado de \u00e1nimo cambiar\u00eda tan r\u00e1pido como antes y pronto estar\u00eda tocando el cielo con mis manos. De alguna que otra manera, me las arregl\u00e9 para gra- duarme de la secundaria a la edad de 17, pero para entonces estaba bebiendo todos los d\u00edas y robando dinero para comprar toda la bebida que necesitaba. A los 18 a\u00f1os de edad, me hab\u00eda trasladado de mi casa para instalarme con dos hombres mayores que estaban financiando mi h\u00e1bito y no haci\u00e9ndo- me pagar nada del alquiler. Me di cuenta entonces de que era alcoh\u00f3lica. Me ingres\u00e9 en un centro de\n\n&nbsp;\n\ntratamiento y all\u00ed cumpl\u00ed mis 19 a\u00f1os. En esa \u00e9poca, tuve mi primera experiencia de A.A.\n\nLa primera cosa que hice al salir del centro fue encontrar una reuni\u00f3n de A.A. y escuchar hablar a otros alcoh\u00f3licos con sentimientos parecidos. Estaba todav\u00eda lidiando con reca\u00eddas y me pregun- taba en mis horas de abstinencia por qu\u00e9 segu\u00eda sinti\u00e9ndome tan desesperadamente deprimida, llena de ansiedad y desesperanza, pero luego, en otros d\u00edas, me sent\u00eda perfectamente confiada y con- vencida de que nada me podr\u00eda vencer.\n\nPor aquel entonces, mis padres volvieron a ser parte de mi vida, una de las bendiciones que le debo a Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos. Mi madre me sugi- ri\u00f3 que consultara con un psiquiatra porque podr\u00eda haber otro factor que contribuyera a mi comporta- miento aparte de la mente alcoh\u00f3lica. Tras m\u00falti- ples visitas a mi psiquiatra, me diagnostic\u00f3 trastor- no bipolar con ciclo r\u00e1pido. Por un proceso de ensa- yo y error encontramos el medicamento indicado y ahora me tomo una peque\u00f1a dosis cada ma\u00f1ana.\n\nEl diagn\u00f3stico dual es bastante com\u00fan, pero quiero decir que tratar mi enfermedad mental ha mejorado mi vida exponencialmente. Puedo atender al tel\u00e9fono, hablar con gente desconocida, hacer amigos; mis estados de \u00e1nimo ahora son m\u00e1s estables y he adquirido aptitudes b\u00e1sicas para la vida que me hacen posible lidiar con la man\u00eda y la depresi\u00f3n cuando surjan. Ya no tengo que buscar la botella, ya que nunca fue el remedio que cre\u00eda que era; fue una m\u00e1scara, y el beber nunca sirvi\u00f3 para resolver nada \u2014 todos mis problemas estaban todav\u00eda all\u00ed esperando a que se me pasaran los efec- tos del alcohol.\n\nAhora manejo mi enfermedad mental y todav\u00eda tengo que manejar mi alcoholismo, asistiendo a reuniones, participando activamente, hablando con mi madrina, y viviendo los Doce Pasos en mi vida diaria. Sin tener esas cosas, vivir\u00eda solamente la mitad de una vida. Enfrentarme con mi enfermedad mental me hizo posible enfocarme plenamente en ser alcoh\u00f3lica, y hoy puedo decir con seguridad que soy una alcoh\u00f3lica recuperada.\n\nA.A. me ha ayudado a recuperar la felicidad, el amor y la tolerancia para con otras personas; la d\u00e1diva de un Poder Superior; y la estabilidad emo- cional. Tengo ahora una relaci\u00f3n con mis padres y con mi hermana que nunca tuve antes, y espero con ilusi\u00f3n matricularme en la universidad en el futuro. Sobria y llena de gratitud, agradezco a los\n\n&nbsp;\n\nmiembros de la Comunidad por haberme permiti- do volver hasta que el milagro ocurri\u00f3 para m\u00ed. El milagro ocurrir\u00e1 tambi\u00e9n para ti si est\u00e1s dispuesto.\n\n&nbsp;\n<h2>Lucinda<\/h2>\n<strong>\u00a0<\/strong>\n<h4>\u201cPasaba m\u00e1s tiempo inventando pruebas<\/h4>\n<strong><em>de que no era alcoh\u00f3lica\u201d<\/em><\/strong>\n\nLa enfermedad mental corre en mi familia. Intent\u00e9 suicidarme a los nueve a\u00f1os de edad. De adoles- cente, ya estaba sometida a un r\u00e9gimen de medica- mentos potentes porque o\u00eda voces dici\u00e9ndome que me cortara o me quemara. Pas\u00e9 la mayor parte de mi tercer a\u00f1o de la secundaria en un pabell\u00f3n psi- qui\u00e1trico cerrado. El m\u00e9dico dijo a mis padres que sufr\u00eda de esquizofrenia, que nunca ser\u00eda normal. Durante dos d\u00e9cadas, mi vida estuvo constituida por medicamentos, celdas acolchadas y un sinn\u00fa- mero de hospitalizaciones e intentos de suicidio.\n\nNadie me pregunt\u00f3 si beb\u00eda y claro que yo no iba a dec\u00edrselo voluntariamente a nadie. A los 12 a\u00f1os de edad, descubr\u00ed que el alcohol me ayudaba a conciliar el sue\u00f1o. Me tranquilizaba y me ayuda- ba a enfrentarme con la vida. Ya de adolescente no me pod\u00eda imaginar vivir sin alcohol. Siempre hab\u00eda una botella debajo de mi cama.\n\nMe tomaba otras sustancias tambi\u00e9n \u2014 lo que fuera para adormecer mis sentimientos. A los vein- titantos a\u00f1os llegu\u00e9 a sentirme lo suficientemente desesperada como para probar A.A. Pero no estaba lista para abandonar el alcohol. Y me dec\u00eda que la enfermedad mental era mi principal problema, si pudiera controlar \u00e9sta, podr\u00eda controlar mi forma de beber. No sab\u00eda que lo ten\u00eda todo al rev\u00e9s \u2014 mientras siguiera bebiendo me resultar\u00eda dif\u00edcil tratar mi enfermedad mental.\n\nMe cas\u00e9 y despu\u00e9s del nacimiento de nuestra hija, ca\u00ed en una profunda depresi\u00f3n. Para aquel entonces me hab\u00edan dado otros diagn\u00f3sticos nue- vos de trastorno esquizoafectivo, trastorno l\u00edmite de la personalidad y depresi\u00f3n severa. Pero nadie me hizo ninguna pregunta acerca de mi uso del alcohol. Manifest\u00e9 un patr\u00f3n de comportamiento que comenzaba con episodios de alto consumo del alcohol que sol\u00edan acabar en una hospitalizaci\u00f3n, un intento de suicidio o las dos cosas. De vez en cuando asist\u00eda a reuniones de A.A. en el hospital, pero pasaba m\u00e1s tiempo inventando pruebas de\u00a0<span style=\"letter-spacing: 0px;\">que no era alcoh\u00f3lica. Adem\u00e1s no cre\u00eda en Dios. De joven, s\u00ed cre\u00eda; pero ahora cre\u00eda que Dios no era sino una invenci\u00f3n humana.<\/span>\n\nPor no poder encontrar alivio para mi forma de beber, me pregunt\u00e9 si yo era una de esas personas desafortunadas mencionadas en nuestra literatura \u201cincapaces por su propia naturaleza\u201d de captar este programa. Pero no hab\u00eda le\u00eddo la frase anterior en el Quinto Cap\u00edtulo de <em>Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos<\/em>: \u201cRara vez hemos visto fracasar a una persona que haya seguido concienzudamente nuestro camino\u201d. Pues no estaba siguiendo las sugerencias ni siquiera a medias, menos aun \u201cconcienzudamente\u201d. Para decir verdad, quer\u00eda alivio para mi enfermedad mental, pero no para mi forma de beber.\n\nMi \u00faltimo intento de suicidio casi me mat\u00f3. A la edad de 35, fui a un motel, escrib\u00ed una nota de suicidio a mi hija de tres a\u00f1os de edad, y me tom\u00e9 una mezcla de alcohol y drogas que sab\u00eda que ser\u00eda letal. Como consecuencia sufr\u00ed una insuficiencia multiorg\u00e1nica, y la doctora me dijo que iba a entrar en coma y morir dentro de un plazo de 24 horas. Me dijo que deber\u00eda poner mis asuntos en orden.\n\nTras d\u00e9cadas de temor y angustias, grit\u00e9 al Dios que hab\u00eda abandonado hac\u00eda ya muchos a\u00f1os. Me sent\u00ed sobrecogida con una tranquilidad y sab\u00eda que Dios me iba a cuidar ya sea que viviera o muriera. Todo lo que tuve que hacer fue lo que se deb\u00eda hacer, sin preocuparme por las consecuencias. Me desped\u00ed de mi familia e hice los arreglos para mi funeral. Le dije a los miembros de mi familia que los amaba, les ped\u00ed disculpas, les dije que no ten\u00eda miedo. Pero nunca entr\u00e9 en coma. Pas\u00e9 un par de d\u00edas debati\u00e9ndome entre la vida y la muerte, mi Poder Superior siempre cercano. Los m\u00e9dicos dije- ron que el giro radical fue algo milagroso. Cuando me dieron la alta, me entregu\u00e9 de lleno a A.A.\n\nHabiendo experimentado un despertar espiri- tual tan dram\u00e1tico, me imagin\u00e9 que me manten- dr\u00eda sobria para siempre. Me puse a compensar el tiempo perdido y al poco tiempo empec\u00e9 a faltar a las reuniones. Y tal como no pod\u00eda seguir estando borracha con la bebida de ayer, tampoco pod\u00eda mantenerme sobria en la reuni\u00f3n de ayer. Me vol- vi\u00f3 la obsesi\u00f3n por beber y despu\u00e9s de cinco a\u00f1os de sobriedad volv\u00ed a beber.\n\nMe mantuve alejada de A.A. m\u00e1s de 10 a\u00f1os. Y entonces mi querida hija \u2014la que nunca tuvo que leer la nota de suicidio que escrib\u00ed\u2014 fue hospita- lizada por enfermedad mental. Mi terapeuta me\u00a0<span style=\"letter-spacing: 0px;\">recomend\u00f3 en\u00e9rgicamente que volviera a asistir a las reuniones de A.A. Otra vez me mostr\u00e9 reacia; no quer\u00eda abandonar mi preciado alcohol.<\/span>\n\nPero acab\u00e9 volviendo, y esa vez mi despertar espiritual fue del estilo lento e intelectual. Aunque lento, fue y sigue siendo sencillo: si hago lo que me sugieren me mantendr\u00e9 sobria, y esto a su vez ali- via mi condici\u00f3n mental. Es muy parecido a la dia- betes: el alcohol agrava la diabetes, y abandonar el alcohol ayuda al diab\u00e9tico. As\u00ed es con mi condici\u00f3n psiqui\u00e1trica. Mi sobriedad es de crucial importan- cia para controlar mi enfermedad mental.\n\nYa llevo 10 a\u00f1os sobria \u2014 A.A. me ha regalado la perfecta libertad. Ya que estoy liberada del alco- hol, estoy liberada de pabellones cerrados, camisas de fuerza y pensamientos de suicidio. Vivo una vida muy productiva y maravillosa, y cada d\u00eda mejor.\n\n&nbsp;\n<h2>Jon<\/h2>\n<strong>\u00a0<\/strong>\n<h4>\u201cExperimentaba algo de la misma euforia bebiendo el alcohol que conoc\u00eda en<\/h4>\n<strong><em>mis fases man\u00edacas\u201d.<\/em><\/strong>\n\nMe llamo Jon y soy alcoh\u00f3lico. Creo que nac\u00ed con la alergia al alcohol, la \u201creacci\u00f3n anormal\u201d. Creo tam- bi\u00e9n que nac\u00ed con susceptibilidad a la enfermedad mental. En mi caso es el trastorno bipolar.\n\nPas\u00e9 una ni\u00f1ez bastante normal hasta cumplir los 12 a\u00f1os. Entonces ca\u00ed en una profunda y devas- tadora depresi\u00f3n. Me sent\u00eda triste, abatido, con tendencias suicidas.\n\nEsto dur\u00f3 tres a\u00f1os. A la edad de 15 a\u00f1os, con los dientes apretados, tom\u00e9 la decisi\u00f3n forzada de no suicidarme. Me resign\u00e9 a arrastrarme penosa- mente por una vida l\u00fagubre y gris.\n\nEn esa misma \u00e9poca en la que ca\u00ed en la depre- si\u00f3n, prob\u00e9 el alcohol por primera vez. Mi madre ten\u00eda descorchada en la nevera una botella de vino casi llena. Cre\u00ed que pod\u00eda beberme una copa sin que nadie se diera cuenta. As\u00ed que me beb\u00ed una copa de vino. Como ya he dicho, tengo esa alergia al alcohol. Sin querer hacerlo, me beb\u00ed el resto de la botella, me emborrach\u00e9 y perd\u00ed el conocimien- to. Ya que no ten\u00eda amigos que bebieran, beb\u00eda muy poco, una vez al a\u00f1o, digamos. Pero cada vez que tomaba, me beb\u00eda toda la botella, sin querer hacerlo.\n\n&nbsp;\n\nA la edad de 17 a\u00f1os, empec\u00e9 a tomar un medi- camento nuevo y repetidas veces me quedaba des- pierto hasta muy tarde. Una vez intent\u00e9 prolongar esa velada esnifando el polvo de pastillas de cafe\u00ed- na trituradas. Esto me catapult\u00f3 a una man\u00eda flori- da. Me imagin\u00e9 que el polvo por debajo de la casa nos estaba infectando y que si echaba flores por debajo de la casa solucionar\u00eda el problema. Perd\u00ed mis llaves, pero cre\u00eda que si mojaba una toalla en la piscina la podr\u00eda utilizar para dar un golpecito en la puerta corrediza y as\u00ed abrirla. Mis padres, despu\u00e9s de hablar unos pocos minutos conmi- go, me llevaron al hospital psiqui\u00e1trico donde me qued\u00e9 10 d\u00edas. Me diagnosticaron trastorno bipolar y me recetaron un medicamento estabiliza- dor del \u00e1nimo.\n\nPoco despu\u00e9s, fui a estudiar a la universidad y pas\u00e9 mi primer a\u00f1o tranquilo y sin incidentes. En mi segundo a\u00f1o, ten\u00eda por casualidad un compa\u00f1e- ro de habitaci\u00f3n alcoh\u00f3lico. Empec\u00e9 a salir con \u00e9l y sus amigos y hacer lo que ellos hac\u00edan \u2014 beber. Mezclar mi medicamento con el alcohol era nocivo para m\u00ed y anulaba los efectos del medicamento. No me importaba. Experimentaba parte de la misma euforia bebiendo alcohol en mis fases man\u00edacas, y me encantaba. Con el tiempo tuve un accidente desastroso, cay\u00e9ndome del balc\u00f3n del segundo piso, chocando la cara contra el suelo. Sal\u00ed con la mand\u00edbula fracturada y con 19 dientes da\u00f1ados. Unos pocos meses m\u00e1s tarde, dej\u00e9 de beber y luego asist\u00ed a mi primera reuni\u00f3n de A.A.\n\nPara m\u00ed, mi salud mental y mi sobriedad van de la mano. Si bebiera, anular\u00eda los beneficios de mis medicamentos \u2014 y es probable, en cualquier caso, que dejara de tomarlos. Esto me lanzar\u00eda en una man\u00eda o una depresi\u00f3n. Si me sintiera deprimido, podr\u00eda llegar al punto en que el suicidio o el alivio inmediato de tomarme un trago parecieran las \u00fani- cas opciones. O podr\u00eda acabar mani\u00e1tico, perder mi sentido de la realidad y creer que podr\u00eda beber sin problemas.\n\nAhora tengo que asistir a las reuniones, trabajar en los Pasos, participar en el servicio y mantener- me sobrio. Tengo que consultar con un psiquiatra y un terapeuta y tomar mis medicamentos para evitar reactivar el trastorno bipolar. Pero de hecho, tengo que mantenerme sobrio para evitar reactivar el trastorno bipolar y tengo que evitar reactivar el trastorno bipolar para mantenerme sobrio. Es todo un solo proyecto y hay que tratarlo as\u00ed.\n\n&nbsp;\n\nSi sufres del alcoholismo y de una enferme- dad mental o si acabas de enterarte de tener una enfermedad mental junto con tu alcoholismo, hay motivo para esperar. Da un ejemplar de este folleto que est\u00e1s leyendo ahora, junto con un ejemplar del folleto \u201cEl miembro de A.A. \u2014 medicamentos y otras drogas\u201d, a tu m\u00e9dico y a tu padrino, y haz todo lo que tu m\u00e9dico y el programa te digan que hagas. Puedes recuperarte. Yo me estoy recuperando.\n\n&nbsp;\n<h2>Holly R.<\/h2>\n<strong>\u00a0<\/strong>\n<h4>\u201cEstaba consternada al darme cuenta de que no pod\u00eda dejar de beber por m\u00ed misma\u201d.<\/h4>\nSiempre tuve dificultades para entender por qu\u00e9 era tan diferente a los dem\u00e1s. Hab\u00eda algo m\u00e1s de lo que simplemente se ve\u00eda por fuera que me diferen- ciaba del resto. Ten\u00eda dificultades acad\u00e9micas en la escuela aunque mi coeficiente intelectual (IQ) era alto. Mis amigos eran los estudiantes destacados, pero mi promedio acad\u00e9mico (GPA) era bajo y siempre me sent\u00eda aliviada al poder superar otro nivel m\u00e1s alto en la escuela. Esto era un motivo de desaliento, y nunca me sent\u00ed capaz ni lo suficiente- mente buena.\n\nUna de las cosas en las que pod\u00eda destacar era la rebeld\u00eda, y experimentar con drogas y alcohol pronto se convirti\u00f3 en un escape que me situaba por delante del grupo. A los estudiantes destaca- dos y a los fan\u00e1ticos de la tecnolog\u00eda tambi\u00e9n les gustaban las fiestas, y yo me pod\u00eda mantener al ritmo de todos ellos. A\u00fan ten\u00eda mis aspiraciones, y me fui a la universidad con algunas esperanzas. Las fiestas de la vida universitaria no eran nada nuevo para m\u00ed, pero hab\u00eda algo diferente. Mis compa\u00f1eros pod\u00edan ir de fiesta y sin embargo aprobaban los ex\u00e1menes y segu\u00edan adelante, pero yo no. El sufrir retrocesos estimulaba mi rebeld\u00eda y aumentaba mis deseos de alcohol y fiesta; era un ambiente social en el que no me sent\u00eda \u201cinferior\u201d.\n\nAl quedarme retrasada y sola, dictaba mis pro- pias reglas, lo cual significaba que empezaba a encontrar gente que pod\u00eda aguantar mi ritmo de beber y festejar. Empec\u00e9 a juntarme con un grupo de gente peligrosa, y esto cambi\u00f3 el rumbo que seguir\u00eda mi vida. Me expulsaron de la universidad; perd\u00eda mis trabajos y beb\u00eda vodka directamente de la botella todo el tiempo. Estaba consternada al\n\n&nbsp;\n\ndarme cuenta de que no pod\u00eda dejar de beber por m\u00ed misma. Pasar\u00edan varios a\u00f1os de beber de esa manera antes de estar lista para pedir ayuda. Por la gracia de Dios, un d\u00eda me encontr\u00e9 simplemente postrada de rodillas, destrozada y desesperada, dispuesta a hacer lo que fuera necesario para libe- rarme de la adicci\u00f3n.\n\nIngres\u00e9 a un programa de rehabilitaci\u00f3n en el que el director m\u00e9dico me dijo que era posible ser \u201cdemasiado lista\u201d para A.A. Yo sab\u00eda que dec\u00eda esto de manera ir\u00f3nica, y estaba lo suficientemente de- sesperada para darme cuenta de que ten\u00eda que afe- rrarme a lo que se me daba a trav\u00e9s del programa, y tratar de seguir las sugerencias que me hac\u00edan si quer\u00eda mantenerme sobria un d\u00eda a la vez. Si analizaba demasiado las cosas o no conectaba con la gente que compart\u00eda su experiencia, fortaleza y esperanza, pod\u00eda no entender exactamente el moti- vo por el que me encontraba donde estaba y lo que quer\u00eda cambiar. Lentamente, d\u00eda a d\u00eda, mi mente empez\u00f3 a aclararse, y se fue haciendo m\u00e1s f\u00e1cil mantenerme sobria y asistir a las reuniones.\n\nTen\u00eda algunas expectativas de que cuando pudiera dejar de beber se arreglar\u00eda mi vida por arte de magia y las aspiraciones que tanto valoraba empezar\u00edan a materializarse. El problema era que yo segu\u00eda siendo la misma persona \u2014 una chica que no se las pod\u00eda arreglar tan bien como el resto de la gente. Incluso trabajar en los Pasos y limpiar los escombros del pasado no me resolv\u00eda el proble- ma. Pasaron los a\u00f1os y yo iba de un trabajo a otro, sin encontrar el momento de volver a la universi- dad y llegu\u00e9 a sentirme cada vez m\u00e1s desanimada. Una amiga m\u00eda que hab\u00eda estado a\u00f1os en el progra- ma conmigo, y que ten\u00eda debilidad por la terapia, me sugiri\u00f3 que buscara ayuda externa. Recuerdo que me dijo: \u201cNo es normal la situaci\u00f3n con la que est\u00e1s lidiando, y no es dif\u00edcil conseguir ayuda\u201d. No me hab\u00eda dado cuenta de que hasta entonces hab\u00eda estigmatizado la terapia y las condiciones de salud mental, pero vi claramente que ella ten\u00eda raz\u00f3n.\n\nEmpec\u00e9 a ver a una terapeuta y llegu\u00e9 a disfru- tar las sesiones tanto como disfrutaba las reuniones de A.A. y acept\u00e9 su sugerencia de ser evaluada por un psiquiatra. Cuando volv\u00ed con un diagn\u00f3s- tico de ADHD y un episodio de depresi\u00f3n, las cosas empezaron a cobrar sentido. Lleg\u00f3 a estar claro que el efecto de ADHD en mi trabajo, en la escuela e incluso en mis aptitudes sociales, ten\u00eda la consecuencia de causarme desaliento y depre- si\u00f3n. Durante mucho tiempo la soluci\u00f3n hab\u00eda sido\n\n&nbsp;\n\nbeber para olvidarme de mis problemas. Y, mien- tras estaba sobria no ten\u00eda que beber, un d\u00eda a la vez, pero segu\u00eda encontrando dificultades. Cuando acept\u00e9 la ayuda externa, empec\u00e9 a encontrar solu- ciones al problema b\u00e1sico que me hab\u00eda afectado durante tantos a\u00f1os.\n\nDesde ese entonces, me las he arreglado para volver a una universidad importante. Espero con ilusi\u00f3n pasar el pr\u00f3ximo verano estudiando en el extranjero y solicitar matricularme en cursos pos- graduados el pr\u00f3ximo oto\u00f1o. Aunque mis califica- ciones no ser\u00e1n nunca perfectas, tengo confianza en mi habilidad como mujer independiente, algo que antes no sab\u00eda que fuera posible. Me siento eternamente agradecida a A.A. por proporcionarme las herramientas para saber cu\u00e1ndo pedir ayuda y el valor para ser abierta y sincera.\n\n&nbsp;\n<h2>Robert<\/h2>\n<strong>\u00a0<\/strong>\n<h4>\u201cEl odio a m\u00ed mismo afloraba<\/h4>\n<strong><em>todos <\/em><\/strong><strong><em>los d\u00edas\u201d.<\/em><\/strong>\n\nQu\u00e9 oscuro es justo antes del amanecer. Yo esta- ba sentado en el dormitorio con su \u00fanica ventana con las cortinas echadas. Beb\u00eda en la oscuridad que igualaba mi estado de \u00e1nimo. Lleno de auto- compasi\u00f3n, desaliento, culpa y verg\u00fcenza, con- sideraba mis l\u00fagubres opciones. Ten\u00eda 14 a\u00f1os, estaba experimentando mi introducci\u00f3n a la enfer- medad bipolar con la que batallar\u00eda el resto de mi vida. Fue tambi\u00e9n el a\u00f1o en que descubr\u00ed el reme- dio del alcohol.\n\nMi primera borrachera me ense\u00f1\u00f3 que el alco- hol pod\u00eda ser un antidepresivo. No s\u00f3lo me sent\u00ed bien por primera vez en muchos meses, sino que experiment\u00e9 un estado de \u00e1nimo superior a cual- quiera que hubiera conocido. La resaca del d\u00eda siguiente me devolvi\u00f3 al foso pero hab\u00eda encontra- do la escotilla de escape.\n\nNo es de extra\u00f1ar que, entre la gente bipolar, el abuso de sustancias supera al 50 por ciento de los afectados. Nos automedicamos para controlar nues- tros estados de \u00e1nimo sin saberlo. Mi medicamento de preferencia \u2014el primero, el \u00faltimo y el de siem- pre\u2014 era etanol. Pero me causaba seguir siendo emocionalmente un adolescente mientras envejec\u00eda f\u00edsicamente. Me cas\u00e9 con una muchacha bella y maravillosa; yo ten\u00eda un trabajo secundario tocando\u00a0<span style=\"letter-spacing: 0px;\">el teclado en un grupo musical, lo cual me facilitaba muchas noches de beber; y la vida era buena.<\/span>\n\nEn la universidad hice una elecci\u00f3n de carrera profesional interesante \u2014 decid\u00ed hacerme farma- c\u00e9utico. Esto me condujo a probar mezclas extra- \u00f1as de drogas y alcohol. Empec\u00e9 a tomar tranqui- lizantes porque se combinaban bien con el alcohol y lo sustitu\u00edan. En la p\u00e1gina 22 del Libro Grande, <em>Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos<\/em>, dice: \u201cA medida que empeo- ran las cosas, empieza a tomar una combinaci\u00f3n de sedantes potentes y de licor para aplacar sus nervios y poder ir a su trabajo\u201d.\n\nConsegu\u00ed un trabajo nocturno y solitario en un hospital, lo cual parec\u00eda ser lo ideal. Pod\u00eda ir a traba- jar bebido y tener f\u00e1cil acceso a los medicamentos. Guardaba el alcohol en el auto para el viaje de vuel- ta a casa.\n\nEn el Libro Grande, en la p\u00e1gina 5, con cuatro palabras, el cofundador de A.A. Bill W. describi\u00f3 mi vida: \u201cPaulatinamente, las cosas empeoraban\u201d. Mi estado de \u00e1nimo decay\u00f3 inexorablemente, y asist\u00ed a unas sesiones de terapia y fui a ver a un psiquiatra, que simplemente me dijo respecto a mi forma de beber: \u201cNo hagas eso\u201d.\n\nCuando ten\u00eda 28 a\u00f1os, decid\u00ed envenenarme poco a poco, usando un medicamento para simu- lar un trastorno sangu\u00edneo mortal. Quer\u00eda que todo el mundo sintiera l\u00e1stima de m\u00ed. El odio a m\u00ed mismo afloraba todos los d\u00edas a medida que me iba dosificando durante un mes. Me enfer- m\u00e9, pero parec\u00eda que mi cuerpo relativamente saludable no cooperaba con mi mente enferma. Abandon\u00e9 mi plan; me encontraba en mi sala de estar bebiendo cuando la soluci\u00f3n me result\u00f3 obvia \u2014 beber\u00eda hasta la muerte.\n\nDecepcionado porque no me permit\u00edan cambiar mi horario de trabajo (cuando me deber\u00edan haber expulsado), me compr\u00e9 un botell\u00f3n de whisky, suficiente cianuro para matar a una docena de per- sonas y me puse a escribir una nota de despedida.\n\nCuando recobr\u00e9 el conocimiento, el whisky se hab\u00eda acabado, y el cianuro estaba intacto. Qu\u00e9 oscuro es justo antes del amanecer.\n\nFui a ver a un doctor para hacerme un reconoci- miento m\u00e9dico (el anterior insist\u00eda en hablar de mi h\u00edgado y mi presi\u00f3n sangu\u00ednea). El nuevo m\u00e9dico ten\u00eda la reputaci\u00f3n de haber sido un tremendo bebedor, la mejor recomendaci\u00f3n que se me pudie- ra imaginar. Yo no sab\u00eda que \u00e9l llevaba seis a\u00f1os sobrio en A.A. Empez\u00f3 a contarme su historia y,\u00a0<span style=\"letter-spacing: 0px;\">por extra\u00f1o que parezca, yo entend\u00eda lo que \u00e9l estaba diciendo. No me dijo nada de mi forma de beber, pero me invit\u00f3 a mi primera reuni\u00f3n. Le dije que estaba \u201cun poco ocupado esta noche\u201d, pero me dijo la cosa m\u00e1s sabia: \u201cSi alguna vez quieres ir a una reuni\u00f3n, ll\u00e1mame y te encontrar\u00e9 all\u00ed\u201d. Luego me dio un ejemplar del Libro Grande.<\/span>\n\nDos semanas m\u00e1s tarde, temblando de miedo y por la abstinencia, lo llam\u00e9. La magia de Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos funcion\u00f3 para m\u00ed en esa primera reuni\u00f3n y me he mantenido sobrio desde entonces. Pero mi salud mental no mejor\u00f3 inme- diatamente. Despu\u00e9s del incidente del cianuro, me puse bajo los cuidados de un psiquiatra com- petente que me diagnostic\u00f3 acertadamente como bipolar y me prescribi\u00f3 litio. Mi primer a\u00f1o fue una monta\u00f1a rusa de estados de \u00e1nimo extremos; ya no ten\u00eda a mis \u201camigos\u201d de confianza para mante- nerme deprimido.\n\nNo obstante, empec\u00e9 a trabajar en los Doce Pasos con un nuevo padrino. Me involucr\u00e9 en el servicio al nivel de grupo, intergrupo y \u00e1rea, y la vida era mucho mejor, aunque a\u00fan ten\u00eda extremos estados de \u00e1nimo euf\u00f3ricos seguidos de depre- siones. Cuando llevaba sobrio tres a\u00f1os y medio, o\u00ed a algunos miembros de A.A. referirse a los tranquilizantes como \u201cmuletas\u201d e incluso como impedimentos para el desarrollo espiritual. Estaba convencido de ser alcoh\u00f3lico, pero \u00bfestaba loco? Nunca hab\u00eda dejado de tomar mis medicamentos mientras estaba sobrio, as\u00ed que decid\u00ed, por m\u00ed mismo, que estos compa\u00f1eros ten\u00edan raz\u00f3n. Ya que mi problema era puro alcoholismo, dej\u00e9 de tomar mis medicamentos.\n\nPas\u00f3 un mes y yo me sent\u00eda muy bien; otro mes, y me sent\u00eda aun mejor, pero para el tercer me encontr\u00e9 volando de un sitio a otro, haciendo un mont\u00f3n de trabajo de servicio. Entonces un d\u00eda, empec\u00e9 a alucinar. Asustado, llam\u00e9 a mi padri- no que me ayud\u00f3 a ingresar en el hospital psi- qui\u00e1trico. Hab\u00eda evitado la hospitalizaci\u00f3n durante esos a\u00f1os de bebedor, y ahora, el \u201cSr. A.A.\u201d estaba loco de atar.\n\nCa\u00ed profundamente en la peor depresi\u00f3n sufri- da desde mis a\u00f1os de bebedor. A los diez d\u00edas, me dieron el alta del pabell\u00f3n psiqui\u00e1trico, pero parec\u00eda que mi vida se hab\u00eda acabado. Ten\u00eda poco inter\u00e9s en A.A., en Dios, en mi padrino o en cual- quier cosa. Despu\u00e9s de dos semanas, me tom\u00e9 una sobredosis de litio y me hubiera muerto si no\u00a0<span style=\"letter-spacing: 0px;\">fuera por el intenso tratamiento m\u00e9dico que recib\u00ed. Obviamente, Dios no hab\u00eda terminado conmigo todav\u00eda.<\/span>\n\nDespu\u00e9s de los cuidados intensivos, volv\u00ed al hospital psiqui\u00e1trico y me pusieron en una sala de observaci\u00f3n. Mientras estaba all\u00ed, me puse de rodillas y entregu\u00e9 mi voluntad y mi vida \u2014y mi muerte\u2014 a Dios. Me sobrevino una abrumadora sensaci\u00f3n de paz. Desde entonces, he practicado diariamente el Tercer Paso.\n\nEn el hospital, una mujer dura y madura me hizo trabajo de Paso Doce. Me empuj\u00f3 en las cos- tillas con el Libro Grande y me dijo: \u201cToma, lee esto\u201d. Al responderle agriamente que ya lo hab\u00eda le\u00eddo, me contest\u00f3 gru\u00f1endo: \u201cBueno pues l\u00e9elo otra vez, obviamente te has perdido algunas cosas\u201d.\n\nAs\u00ed empez\u00f3 un viaje m\u00e1s profundo en los Doce Pasos en la mesa de su cocina, y mi depresi\u00f3n se aclar\u00f3. Recibir asesoramiento y tomarme los medi- camentos exactamente como me los hab\u00edan pres- crito han sido de importancia crucial para mi recu- peraci\u00f3n. Ya no escucho a los bien intencionados alcoh\u00f3licos que hacen el papel de m\u00e9dicos. En el cap\u00edtulo \u201cLa opini\u00f3n del m\u00e9dico\u201d del Libro Grande, dice: \u201cTambi\u00e9n tenemos el maniaco-depresivo \u2014tal vez \u00e9ste sea el que menos pueden comprender sus amigos\u2014 acerca del cual puede escribirse todo un cap\u00edtulo\u201d.\n\nCreo que no puedo tener la sobriedad sin una buena salud mental ni puedo tener salud mental si sigo bebiendo.\n\nHoy d\u00eda, disfruto de buena salud mental, emo- cional y espiritual. Dios me ha hecho posible devol- ver lo que se me ha dado, como ense\u00f1a A.A., traba- jando un a\u00f1o en ese mismo hospital psiqui\u00e1trico, ofreci\u00e9ndome como voluntario para los centenares de reuniones en nuestro hospital del estado, y sirviendo en la junta asesora de salud mental de nuestro condado. Y, de mayor importancia, tengo la oportunidad de compartir mi experiencia, fortaleza y esperanza con otros miembros de A.A. aquejados de una enfermedad mental, compartiendo el len- guaje del coraz\u00f3n.\n\n&nbsp;\n<h2>Cathy<\/h2>\n<strong>\u00a0<\/strong>\n<h4>\u201cDebido a que soy muy fr\u00e1gil mental y emocionalmente, no puedo permitirme<\/h4>\n<strong><em>dormirme <\/em><\/strong><strong><em>en los laureles\u201d.<\/em><\/strong>\n\nMe llamo Cathy y soy alcoh\u00f3lica. Me han diag- nosticado con un trastorno mental adem\u00e1s del alcoholismo.\n\nEscog\u00ed el alcohol en mis primeros a\u00f1os de vida y para cuando ten\u00eda 13 a\u00f1os ya estaba bebiendo regularmente. La obsesi\u00f3n mental y la compulsi\u00f3n f\u00edsica estaban presentes desde el mismo comienzo, y el alcohol r\u00e1pidamente se convirti\u00f3 en la cosa m\u00e1s importante de mi vida. Todo lo que hac\u00eda<span style=\"letter-spacing: 0px;\">\u2014cada decisi\u00f3n que tomaba\u2014 giraba en torno al alcohol. R\u00e1pidamente mi vida lleg\u00f3 a ser ingober- nable, y para cuando ten\u00eda 26 a\u00f1os, toqu\u00e9 fondo. Afortunadamente, me pas\u00f3 el mensaje un miembro de mi familia.<\/span>\n\nDesde que yo recuerde, siempre he luchado contra la depresi\u00f3n. Cuando llevaba sobria siete a\u00f1os, aun segu\u00eda asistiendo a las reuniones, traba- jaba en los Pasos, consultaba con mi madrina, ama- drinaba a otras personas y aceptaba compromisos. Ten\u00eda una estrecha relaci\u00f3n con mi Poder Superior y rezaba continuamente. A pesar de todas estas acciones, segu\u00eda experimentando cambios extre- mos de mi estado de \u00e1nimo, depresiones suicidas y delirios paranoicos.\n\nTuve la suerte de contar con mujeres sobrias en mi vida, incluyendo a mi madrina, que cari\u00f1o- samente y sin juzgarme me animaban a buscar ayuda externa. Incluso el Libro Grande nos anima a buscar ayuda externa. En la p\u00e1gina 133 dice: \u201cDios ha dado a este mundo abundancia de magn\u00edficos m\u00e9dicos, psic\u00f3logos y especialistas en varias ramas de la medicina. No vacile en consultar a personas como \u00e9stas acerca de su problema de salud\u201d.\n\nUn compa\u00f1ero de A.A. me present\u00f3 a un exce- lente psiquiatra que entend\u00eda la naturaleza adictiva del alcoh\u00f3lico y me diagnostic\u00f3 correctamente con trastorno bipolar. Al principio me resist\u00eda extrema- damente a tomarme los medicamentos porque mi ego me dec\u00eda que podr\u00eda arregl\u00e1rmelas sin tomar- los. Pero la experiencia demostraba claramente que no pod\u00eda. Despu\u00e9s de muchas pruebas con varias medicaciones no adictivas, llegamos a determinar finalmente que una peque\u00f1a dosis de un medica- mento anticonvulsivo era suficiente para controlar\n\n&nbsp;\n\nmis s\u00edntomas. Este medicamento me mejor\u00f3 lo sufi- ciente para cosechar los beneficios de trabajar en mi programa de A.A. Esto sucedi\u00f3 hace 19 a\u00f1os y, por la gracia de Dios y la comunidad de Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos, hoy sigo estando sobria.\n\nAunque de vez en cuando he tenido algunos epi- sodios de salud mental dif\u00edciles, hoy tengo una vida maravillosa. Soy \u00fatil, productiva y razonablemente feliz, alegre y libre. Puedo decir con alguna certeza que si no hubiera recibido ayuda externa para mi trastorno bipolar, mis hijos habr\u00edan perdido por sui- cidio a sus dos padres alcoh\u00f3licos en lugar de uno solo. Tambi\u00e9n puedo decir lo mismo acerca de A.A. Estoy segura de que si no siguiera haciendo que mi prop\u00f3sito primordial fuera mantenerme sobria y ayudar a otros alcoh\u00f3licos, no habr\u00eda sobrevivido.\n\nHoy d\u00eda me siento agradecida por mi trastorno mental. Puedo ver c\u00f3mo me sirvi\u00f3 para llegar a tocar fondo temprano y adem\u00e1s me ayuda a evitar el exceso de confianza. Debido a que soy muy fr\u00e1gil mental y emocionalmente, no puedo permi- tirme dormirme en los laureles. Tener un trastorno bipolar me ha ofrecido tambi\u00e9n tener la experiencia de entender a otros aquejados de trastornos men- tales adem\u00e1s del alcoholismo \u2014 otro ejemplo de la forma en que nuestro oscuro pasado puede conver- tirse en nuestro mejor recurso. Hoy d\u00eda amadrino a alguien que sufre de un trastorno emocional extre- mo, y verla perseverar y hacer todo lo posible para seguir todas las v\u00edas de recuperaci\u00f3n ha sido una experiencia maravillosa e inspiradora. Dicho esto, no se necesita tener experiencia con enfermedades mentales para apadrinar a alguien con un trastorno mental. Llevamos el mensaje de A.A., no somos m\u00e9dicos ni terapeutas.\n\nHay algunos alcoh\u00f3licos que creen que no est\u00e1s sobrio si te tomas antidepresivos u otro medica- mento. Recomiendo en\u00e9rgicamente a estos indivi- duos que lean el folleto \u201cEl miembro de A.A. \u2014 los medicamentos y otras drogas\u201d, que dice que algu- nos alcoh\u00f3licos necesitan medicaci\u00f3n.\n\nSeg\u00fan mi experiencia, hay muchos A.A. que reh\u00fayen el contacto con miembros que tienen trastornos mentales. Incluso he sido testigo de la intolerancia con miembros con enfermedades mentales en las reuniones. Creo que esto se ori- gina principalmente en el temor. En la Tercera Tradici\u00f3n, en las p\u00e1ginas 136-137 de <em>Doce Pasos\u00a0 y Doce\u00a0 Tradiciones<\/em>, se comenta sobre este temor\u00a0 e intolerancia. Dice: \u201c\u2018S\u00ed, \u00e9ramos intolerantes\u2019\u2026\n\n&nbsp;\n\n\u00bfC\u00f3mo hubi\u00e9ramos podido adivinar en aquel enton- ces que todos esos temores resultar\u00edan ser infun- dados? \u00bfC\u00f3mo hubi\u00e9ramos podido saber que miles de esas personas que a veces nos asustaban tanto iban a recuperarse de forma tan asombrosa y con- vertirse en nuestros m\u00e1s incansables trabajadores e \u00edntimos amigos?\u201d\n\nEn el cap\u00edtulo cinco del Libro Grande, dice: \u201cExisten tambi\u00e9n los que sufren graves trastornos emocionales y mentales, aunque muchos de ellos logran recuperarse si tienen la capacidad de ser sinceros\u201d. Nos podemos recuperar y nos recupera- mos. S\u00f3lo necesitamos el amor, el apoyo y la com- pasi\u00f3n de nuestros compa\u00f1eros de A.A., y a veces una peque\u00f1a dosis extra de paciencia y tolerancia.\n\n&nbsp;\n<h2>Sam<\/h2>\n<strong>\u00a0<\/strong>\n<h4>\u201cSi me mantengo involucrado en A.A. y tengo mucho cuidado de mi salud mental, prospero espiritual, personal y profesionalmente\u201d.<\/h4>\n\u201cLa gente normal no act\u00faa de esta manera\u201d, me dec\u00eda a m\u00ed mismo al despertar en una habitaci\u00f3n de un hotel de mala muerte en un estado vecino. Hab\u00eda hecho el viaje de cuatro horas la noche ante- rior, solo, bajo la influencia naturalmente, pero tambi\u00e9n con la ayuda de la energ\u00eda de uno de los episodios man\u00edacos m\u00e1s extremos que jam\u00e1s hab\u00eda experimentado. S\u00ed, soy uno de los millones de ame- ricanos que sufre de trastornos emocionales, y al igual que la cuarta parte de mis hermanos con tras- tornos mentales, abuso del alcohol como si fuera mi deber. Y en los \u00faltimos dos a\u00f1os, he llegado a saber que, sin tratamiento, podr\u00eda convertirme en una estad\u00edstica m\u00e1s sombr\u00eda.\n\nFui diagnosticado con mi trastorno tres a\u00f1os antes de poner los pies en una reuni\u00f3n de A.A. En cualquier momento en que mi amor por embo- rracharme empezaba a interferir con mi vida, los m\u00e9dicos me suger\u00edan que echara un vistazo al programa o, al menos, no bebiera tanto. Pero yo sab\u00eda que no era eso. Me dec\u00eda a m\u00ed mismo: \u201cYa voy a ver al psiquiatra una vez al mes, cotorreo con un terapeuta tres veces a la semana, y tomo medi- camentos. Ya estoy haciendo suficiente trabajo. Adem\u00e1s, mi problema no es el alcohol, lo que est\u00e1 destruyendo mi vida es mi trastorno emocional\u201d.\n\n&nbsp;\n\nMientras tanto, sin duda alguna, no me sent\u00eda estable y beb\u00eda todos los d\u00edas, a menudo solo. Me resultaba dif\u00edcil darme cuenta de esto entonces, pero el alcohol interactuaba con mi trastorno emo- cional de manera muy peligrosa. Si ya me estaba sintiendo deprimido, una botella de whisky me hac\u00eda sentir como si me estuviera ahogando con pensamientos suicidas. Pero si estaba sintiendo esa subida estimulante y letal, emborracharme ser\u00eda como poner gasolina sobre mi obsesi\u00f3n y hacerme sentir aun m\u00e1s airado, m\u00e1s imprudente, y en general no era una persona muy agradable con quien estar. Y parec\u00eda que si no estaba experimen- tando una subida o una depresi\u00f3n, el alcohol me empujaba no obstante hacia la una o la otra. No me di cuenta hasta m\u00e1s tarde de que mi ingesti\u00f3n de sustancias extracurriculares b\u00e1sicamente estaba anulando los efectos positivos de la medicaci\u00f3n que se me hab\u00eda prescrito.\n\nSobre todo, estaba espiritualmente enfermo. Yo cre\u00eda que era Dios (a veces literalmente) y que la persona m\u00e1s importante del mundo era yo. Mi ines- tabilidad y mi forma compulsiva de beber me man- ten\u00edan separado del resto del mundo y de cualquier poder superior a m\u00ed mismo.\n\nPero cuando finalmente me levant\u00e9 de la cama de aquel hotel, y me fui a una reuni\u00f3n, descubr\u00ed lo que me hab\u00eda estado faltando en mi vida. Desde el momento en que encontr\u00e9 un asiento hasta ahora, me he sentido totalmente bienvenido por mis com- pa\u00f1eros en el programa. Nadie me ha llamado asqueroso, ni malvado ni loco \u2014 cosas que yo cre\u00eda que hab\u00eda llegado a ser. Encontr\u00e9 un poder supe- rior a m\u00ed mismo, y era una enorme red de alcoh\u00f3- licos que me ense\u00f1aron la importancia del servicio y de limpiar nuestro lado de la calle. S\u00ed ,para m\u00ed, las siglas G.O.D. (Dios) significan \u201cGroup of Drunks\u201d (grupo de borrachos).\n\nNo es una sorpresa que cuando dej\u00e9 de beber mi medicaci\u00f3n empez\u00f3 a funcionar y consegu\u00ed mantenerme estable. Pero eso va en ambos senti- dos \u2014 necesito mantenerme sobrio para estar esta- ble, y necesito estar estable para mantener sana mi sobriedad. Las promesas no empezaron a convertir- se en realidad hasta que me sumerg\u00ed en el estudio de los Doce Pasos con un padrino y me inform\u00e9 acerca de mi trastorno emocional. Mi recuperaci\u00f3n depende de asistir a las reuniones, y participar en el servicio y el compa\u00f1erismo, y deja de existir si no sigo la terapia y no me tomo la medicaci\u00f3n seg\u00fan la prescribe mi psiquiatra. Ha habido ocasiones en mi\u00a0<span style=\"letter-spacing: 0px;\">sobriedad en las que me he apoyado principalmen- te en un aspecto del programa y he abandonado el resto y los resultados han sido desagradables. Por otro lado, si me mantengo involucrado en A.A. y tengo mucho cuidado de mi salud mental, prospero espiritual, personal y profesionalmente<\/span>\n\nLa \u00fanica forma de mantenerse balanceado es intentar mantener un equilibrio en las cosas que podemos controlar y rezar por obtener orientaci\u00f3n en las cosas que no podemos. La verdad es que hoy d\u00eda el alcohol no es mi problema ni tampoco lo es mi trastorno emocional. Mi problema es el caos, y soy adicto a eso \u2014 probablemente porque es a lo que estoy m\u00e1s acostumbrado: despu\u00e9s de todo, pas\u00e9 los 23 primeros a\u00f1os de mi vida haciendo cosas como por ejemplo despertarme en otros esta- dos. Pero en el poco tiempo que me he estado cui- dando, ha habido momentos en los que he visto la luz del esp\u00edritu. Y no estoy exagerando al decir que esos momentos me salvaron la vida. Sigo viniendo porque s\u00e9 que mi vida depende de ello.\n\n&nbsp;\n<h2>Laura<\/h2>\n<strong>\u00a0<\/strong>\n<h4>\u201cPuedo estar contenta, feliz y libre, aun con mi enfermedad mental\u201d.<\/h4>\nYo vivo con una enfermedad mental debilitante. Tambi\u00e9n padezco de alcoholismo. Estoy recuper\u00e1n- dome de ambas condiciones, pero ninguna de las dos tiene cura. Me cuido del alcoholismo a trav\u00e9s de Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos. Me cuido de la enfer- medad mental con la terapia y el medicamento. Me tom\u00f3 mucho tiempo aprender la diferencia entre una condici\u00f3n y la otra, y aceptarlo.\n\nLa bebida me salv\u00f3 cuando yo estaba creciendo. Vengo de una familia plagada de alcoholismo y demencia. Viviendo en la angustia desde que era peque\u00f1a, muchas veces pensaba en la muerte. Para m\u00ed fue un gran alivio aprender a beber. No dej\u00e9 de pensar en la muerte, pero el licor me trajo unos momentos de verdadera paz.\n\nCuando estaba en la universidad, busqu\u00e9 ayuda. Eso dio lugar a que ingresara en A.A. y consiguiera un estado de sobriedad. En unos pocos meses, se desbord\u00f3 mi depresi\u00f3n y perd\u00ed el control. Trat\u00e9 de quitarme la vida.\n\nMuchos alcoh\u00f3licos han pensado en el suicidio. A veces nos sentimos avergonzados por pensar\u00a0<span style=\"letter-spacing: 0px;\">as\u00ed. Pero no tiene sentido juzgarnos por la forma de pensar. Yo tuve que aprender a seguir adelante a pesar de lo que me ocurr\u00eda. Con el tiempo, a una forma de pensar m\u00e1s positiva le sigue un compor- tamiento m\u00e1s sano. Pero tambi\u00e9n, los alcoh\u00f3licos a veces dicen que nunca tuvieron la valent\u00eda de qui- tarse la vida, aun cuando quer\u00edan intentarlo. En mi experiencia, tratar de quitarse la vida no es un acto de valent\u00eda; es un acto de desesperaci\u00f3n y desola- ci\u00f3n. Ahora me alegro de haber fracasado.<\/span>\n\nDespu\u00e9s del tratamiento de mi depresi\u00f3n, tom\u00f3 a\u00f1os obtener un diagn\u00f3stico preciso de un tras- torno mental m\u00e1s profundo y preocupante. Luego yo tard\u00e9 a\u00f1os m\u00e1s en empezar a enfrentarlo. La negaci\u00f3n es un s\u00edntoma de muchos padecimientos aparte del alcoholismo. Pas\u00e9 mucho tiempo ima- gin\u00e1ndome que mi diagn\u00f3stico era otra cosa. Pero segu\u00ed yendo a A.A.\n\nA la larga, Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos me ense\u00f1\u00f3 a aceptarme a m\u00ed misma. Una vez que pude hacerlo, se abri\u00f3 la puerta a la libertad. Acept\u00e9 la realidad de mi diagn\u00f3stico. Como consecuencia, mi recupera- ci\u00f3n del alcoholismo tambi\u00e9n se fortaleci\u00f3. Por fin dej\u00e9 sin reservas que A.A. influyera en mi vida.\n\nEl plan de A.A. para vivir me ense\u00f1\u00f3 a cambiar mi forma de ser y mis actitudes, pero la forma de expresarnos en A.A. a veces causaba problemas. Podemos tomar por ejemplo el Paso Dos. Toda la idea de \u201crestaurar la cordura\u201d me confund\u00eda e irritaba hasta que por fin acept\u00e9 que el trabajar los Pasos no iba a curar mi enfermedad mental. Eso se debe a que mi enfermedad mental no es un defecto de personalidad, ni es espiritual por naturaleza. La \u201csensatez mental\u201d de que hablamos en el Paso Dos de \u201cDoce y Doce\u201d tiene que ver con aprender a tomar decisiones sensatas. Yo aprend\u00ed a controlar mi conducta impulsiva y pedirle ayuda a Dios todos los d\u00edas. En el Paso Tres, al poner mi voluntad y mi vida en manos de mi poder superior, no se me cura la enfermedad mental, pero s\u00ed me da las fuerzas y esperanza para enfrentarla a la luz del amparo de Dios.\n\nTambi\u00e9n tuve dificultades con los Pasos Cuatro y Cinco. Uno de los s\u00edntomas de mi enfermedad es que casi no tengo recuerdo de nada. Hay muchas cosas que mi cerebro puede hacer, pero una de ellas no es recordar. Eso me hizo dif\u00edcil trabajar en el Paso Cuatro. Despu\u00e9s de cumplir el Paso Cinco, me sent\u00ed por completo como una farsante de A.A., porque hallaba tantos huecos para m\u00ed. Como\u00a0<span style=\"letter-spacing: 0px;\">realmente no puedo recordar la mayor parte de mi vida, mis intentos por hacer un minucioso inventa- rio moral parec\u00edan in\u00fatiles e insuficientes.<\/span>\n\n\u00a1El Paso Diez al rescate! Cuando hago un inven- tario escrito y me mantengo limpia a diario, no importa si recuerdo o no recuerdo las cosas. Estoy bien, un d\u00eda a la vez, diciendo la verdad hoy mismo y corrigiendo lo que debo sin demora.\n\nMi mensaje de esperanza es que es posible recu- perarse de las dos enfermedades de que padezco, a pesar de que no existan curas. Puedo estar con- tenta, feliz y libre, aun con mi desorden mental. Mi enfermedad tiene un impacto incre\u00edble en la calidad de mi vida y mi recuperaci\u00f3n del alcoholismo. Brego con ambos trastornos porque para m\u00ed es una cuesti\u00f3n de vida o muerte. Hoy opto por la vida.\n\n&nbsp;\n<h2>Jason<\/h2>\n<strong>\u00a0<\/strong>\n<h4>\u201cEstoy superando obst\u00e1culos, y me he dado cuenta de que mi estado de \u00e1nimo se estabiliza y poco a poco se aligera\u201d.<\/h4>\n\u201cTodav\u00eda no estoy segura de hasta qu\u00e9 punto tus episodios de trastornos del \u00e1nimo se deb\u00edan al consumo excesivo del alcohol y las drogas\u201d. As\u00ed reflexionaba mi terapeuta en voz alta cuando la psiquiatra que hab\u00eda consultado sal\u00eda de la sala para sacar una fotocopia de mi \u00faltima prescripci\u00f3n m\u00e9di- ca. Las palabras cortaban el aire como una navaja y, por sorpresa, abrieron paso a una m\u00ednima porci\u00f3n de luz y esperanza.\n\nEra el a\u00f1o 2010 y yo empezaba a aceptar el vere- dicto m\u00e9dico de que sufr\u00eda de un trastorno bipo- lar. Era tanta la evidencia sintom\u00e1tica que se iba acumulando que ya no se pod\u00eda negar que hab\u00eda un grave problema: los cambios agresivos en mi estado de \u00e1nimo, los comportamientos irracionales y los gastos insensatos me hab\u00edan destruido rela- ciones, costado varios empleos y hasta dado lugar a que me echaran de mi apartamento. Sin embargo, \u201cla viga en nuestro propio ojo\u201d no era realmente la salud mental, sino la adicci\u00f3n.\n\n\u201cEn cada uno de los casos en que perdiste con- trol de tu vida, estabas bajo la influencia del alcohol o la marihuana\u201d, agreg\u00f3 la terapeuta. As\u00ed que la \u00fanica forma de saber de d\u00f3nde surg\u00eda el problema era dejando de tomar cualquier substancia que alte- rara mi comportamiento.\n\n&nbsp;\n\nQuisiera contarles que lo pr\u00f3ximo que hizo la terapeuta fue enviarme a Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos. Mi trayecto de recuperaci\u00f3n quiz\u00e1s hubiese sido m\u00e1s directo, pero no fue lo que ella hizo. No la culpo a ella ni la hago responsable por los muchos horrores que tuvieron lugar en los cuatro a\u00f1os que pasaron hasta que por fin busqu\u00e9 la ayuda de la Comunidad. Como decimos en la Comunidad, la recuperaci\u00f3n toma el tiempo que sea necesario, y\u00a0<span style=\"letter-spacing: 0px;\">\u00a1era obvio que yo ten\u00eda que seguir explorando por mi cuenta antes de aceptar el hecho de que era alcoh\u00f3lico!<\/span>\n\nAdem\u00e1s, ella no fue la \u00fanica que dej\u00f3 de respal- dar A.A. A lo largo de m\u00e1s de cuatro a\u00f1os, pasando por media docena de profesionales ayud\u00e1ndome con mi salud mental, ni uno me recomend\u00f3 que investigara A.A. por mi cuenta. Muchas veces pien- so sobre eso. \u00bfSer\u00e1 posible que el alcoholismo sea m\u00e1s dif\u00edcil de diagnosticar que un problema de salud mental como el desorden bipolar? O, \u00bfhabr\u00e9 \u201cdorado la p\u00edldora\u201d de la verdad, menospreciando la constancia y severidad de mi uso? Los alcoh\u00f3licos tienen fama de saber mentir y manejar secretos. Algo en m\u00ed se aferraba a esa necesidad desespera- da de borrar de la mente la misma gente que hubie- ra podido darme ayuda.\n\nLos resultados de mi lucha fueron lo que es de esperar. Mientras ve\u00eda mi problema como una cuesti\u00f3n sobre todo de salud mental, dejaba mi alcoholismo quieto, como un poliz\u00f3n en mi embar- caci\u00f3n inestable, navegando, por la vida. Desde que acud\u00ed a A.A., he aprendido que si uno no est\u00e1 practicando la sobriedad y creciendo, es s\u00f3lo cues- ti\u00f3n de tiempo antes de la pr\u00f3xima reca\u00edda. \u00a1Y fue precisamente durante esa \u00e9poca que acumul\u00e9 cada vez m\u00e1s pruebas pintorescas de que yo estaba loco!\n\nAsist\u00ed a sesiones de terapia individuales y de grupo; le\u00ed sin parar sobre el trastorno bipolar; y diligentemente tom\u00e9 el medicamento psicotr\u00f3pico que me recetaban los m\u00e9dicos. Por largos per\u00edo- dos, hasta pude mantenerme libre de la hierba y el licor. Pero por m\u00e1s que avanzaba en cuanto a la recuperaci\u00f3n de mi salud mental, siempre ten\u00eda la sensaci\u00f3n de que se acumulaban los nubarrones justo m\u00e1s all\u00e1 del horizonte. En el fondo sab\u00eda que me aguardaba un desaf\u00edo que no sab\u00eda afrontar. Y era cierto, \u00a1el desaf\u00edo se llama la vida! En \u00faltima ins- tancia, se dar\u00edan las circunstancias que no parec\u00edan tener soluci\u00f3n sin que me tomara ese primer trago, y luego, en muy poco tiempo, todo se derrumbar\u00eda por completo.\n\n&nbsp;\n\nHe visto que el alcoholismo y los trastornos de salud mental son cuestiones aparte, pero relacio- nadas. Tengo que tomarlas en consideraci\u00f3n como parte del amplio espectro de mi salud mental. No se pueden describir mis actos en el pasado bajo la influencia de la adicci\u00f3n de otra forma que no sea una locura, pero gracias a A.A. ahora veo que aque- llas acciones eran el resultado inevitable de c\u00f3mo conduc\u00eda mi vida y no defin\u00edan qui\u00e9n soy.\n\nAdem\u00e1s de siempre asistir a las reuniones, sigo viendo a un consejero de trastornos co-ocurrentes una vez al mes y sigo de cerca el estado de mi salud en todos los frentes. He abandonado el az\u00fa- car, adem\u00e1s de toda substancia que me altere el estado de \u00e1nimo. Hago ejercicios todos los d\u00edas y mantengo un diario de sobriedad. No me arrepien- to del largo rodeo que tom\u00e9 por el sistema de salud mental, s\u00f3lo que no era toda la soluci\u00f3n a mi pro- blema. He descubierto que las herramientas que aprend\u00ed a manejar en la terapia (como la terapia conductual cognitiva) son compatibles en todo con el programa de A.A. Pronto cumplo mi segundo a\u00f1o de sobriedad y no creo que sea una casualidad que la severidad de los s\u00edntomas que sufr\u00eda cuando estaba bebiendo o tomando drogas no ha vuelto a darse. Poniendo de mi parte, con el paso del tiempo, estoy superando los desaf\u00edos y veo que mi estado de \u00e1nimo se ha estabilizado y poco a poco se va aligerando. En el d\u00eda de hoy, hasta podr\u00eda consi- derarme un optimista. Esto para m\u00ed es la prueba de que el programa de A.A. funciona, as\u00ed que seguir\u00e9 adelante poni\u00e9ndolo en pr\u00e1ctica.\n\nCuando estoy en una reuni\u00f3n, al escuchar el Paso Dos (\u201cLlegamos a creer que un Poder supe- rior a nosotros mismos podr\u00eda devolvernos el sano juicio\u201d), siempre me hace sentir como en mi casa. Pero ya no me pongo a pensar sobre el pasado o los errores cometidos. Agradezco que exista este programa, que me ha ense\u00f1ado a vivir de una forma diferente, y tengo la paz interior que nunca cre\u00ed posible. Mi consejo para cualquier persona que est\u00e9 sufriendo de una enfermedad mental es que debe ser honesta consigo misma sobre su proble- ma con la bebida. Podr\u00eda ser la llave misteriosa que abra la puerta a tu problema y te lleve a una vida m\u00e1s feliz y m\u00e1s gratificadora.\n\n&nbsp;\n<h2>Pamela<\/h2>\n<strong>\u00a0<\/strong>\n<h4>\u201cComo el alcoholismo y otras adicciones, la enfermedad mental tambi\u00e9n nos dice que no la padecemos\u201d.<\/h4>\nCuando tom\u00e9 mi camino de la recuperaci\u00f3n del alcoholismo, no imaginaba lo que me esperaba en el futuro. Ese d\u00eda prof\u00e9tico, sufriendo de una resaca prodigiosa que me rindi\u00f3 incapaz de ir al trabajo, levant\u00e9 los brazos al cielo y declar\u00e9 las sencillas palabras, \u201c\u00a1Dios amp\u00e1rame!\u201d Y la ayuda lleg\u00f3 de inmediato, como un rayo, en la forma de una sola palabra: \u201calcoh\u00f3lica\u201d. De alguna manera, la com- prensi\u00f3n de que yo sufr\u00eda de la enfermedad sim- plemente vino a mi conciencia y se aloj\u00f3 all\u00ed para quedarse para siempre.\n\nDespu\u00e9s de unos minutos, llam\u00e9 a mi mam\u00e1, que hac\u00eda ya veinte a\u00f1os hab\u00eda dejado de tomar. Le dije que acababa de darme cuenta de que era alcoh\u00f3lica. Me contest\u00f3, \u201c\u00a1Gracias a Dios!\u201d Luego, le pregunt\u00e9 qu\u00e9 deb\u00eda hacer y ella me dijo, muy claramente, que fuera a A.A. La noche siguiente fui a uno de los muchos s\u00f3tanos y salas de reuni\u00f3n de las iglesias en Manhattan y levant\u00e9 la mano para admitir que yo era una reci\u00e9n llegada.\n\nSeg\u00fan pasaba el tiempo, aprend\u00ed que la recupe- raci\u00f3n significaba un estado de agitaci\u00f3n total en pr\u00e1cticamente todos los rincones de mi vida. Eso puede sonar a exageraci\u00f3n, pero es la \u00fanica forma que puedo describir los cambios que tuvieron lugar durante aquellos a\u00f1os. Uno de los m\u00e1s importantes no se discute normalmente en una reuni\u00f3n de A.A.: descubr\u00ed que yo sufro de una enfermedad mental. M\u00e1s tarde llegu\u00e9 a comprender que la bebida era la forma en que yo bregaba con mi depresi\u00f3n cl\u00ednica, una enfermedad que yo no entend\u00eda en absoluto que la ten\u00eda hasta que pasaron 10 a\u00f1os en mi proce- so de recuperaci\u00f3n en A.A.\n\nMirando atr\u00e1s, yo s\u00e9 que no era el caso t\u00edpico de recuperaci\u00f3n con la ayuda de A.A., si es que lo hay. Todos llegamos al programa con una combi- naci\u00f3n particular de mecanismos de brega y patro- nes autodestructivos. Convencida de que yo era \u00fanica, no era f\u00e1cil amadrinarme. Muy raras veces levantaba el tel\u00e9fono de mil libras. No confiaba en la gente, especialmente en las mujeres, y ten\u00eda pocas amigas.\n\nEscog\u00eda mis contactos con A.A. en base a lo que me pareciera fuera su intelecto, no su seguimiento\u00a0<span style=\"letter-spacing: 0px;\">decidido del programa. No me ca\u00eda bien el estilo de A.A., que me parec\u00eda un dogma religioso. A m\u00ed me hab\u00edan criado como Unitaria y Universalista, concepto que no promueve ning\u00fan conjunto de principios religiosos m\u00e1s all\u00e1 del precepto de que Dios es el amor. En esos primeros meses de recu- peraci\u00f3n en la ciudad de Nueva York, luch\u00e9 por mantenerme sobria. Cuando finalmente pude acu- mular alg\u00fan tiempo, un terapeuta aprob\u00f3 mi plan impulsivo de mudarme al sur de Florida. Por fin me hab\u00eda dado cuenta de que sufr\u00eda de SAD, o el trastorno afectivo estacional, y odiaba los crudos inviernos de Nueva York.<\/span>\n\nNo fue hasta que pasaron unos siete a\u00f1os que pude comprender que no estaba nada contenta, a pesar de haber conseguido amadrinamiento segu- ro, a pesar de seguir todos los Pasos debidamente, a pesar de asistir con regularidad a las reuniones de A.A. y a pesar de cumplir con el servicio. A dife- rencia de casi todos los dem\u00e1s, odiaba los viernes y me encantaban los lunes. Me sent\u00eda m\u00e1s a gusto durante los d\u00edas de semana cuando estaba ocupada con el trabajo. Pero si estaba por mi cuenta, me pasaba los fines de semana durmiendo y yo me sent\u00eda sin rumbo, a la deriva en un mar de nada. Dorm\u00eda, com\u00eda y miraba la televisi\u00f3n. Me di cuenta de que era un patr\u00f3n que yo hab\u00eda fijado temprano en mi vida.\n\nMi mam\u00e1 me convenci\u00f3 que tratara la terapia. Estaba funcionando, pensaba yo, porque despu\u00e9s de cada sesi\u00f3n sollozaba todo el camino en el coche hasta llegar a casa. Mi nuevo mantra era \u201cal que algo quiere, algo le cuesta\u201d. Mi terapeuta se pas\u00f3 a\u00f1o y medio inst\u00e1ndome a que fuera a un psiquiatra para que me diagnosticara como correspond\u00eda. Ella estaba convencida de que yo estaba sufriendo de una depresi\u00f3n cl\u00ednica. Pero yo me negaba, dicien- do, \u201c\u00bfPor qu\u00e9 tengo que hacerlo? \u00a1Yo estoy bien!\u201d No ten\u00eda idea de que, al igual que el alcoholismo y otras adicciones, la enfermedad mental tambi\u00e9n nos dice que no padecemos del problema.\n\nAl fin consent\u00ed y me la pas\u00e9 sollozando durante las tres sesiones con el psiquiatra, quien me recet\u00f3 unos medicamentos que, sorprendentemente, toda- v\u00eda me est\u00e1n ayudando. Me dej\u00f3 muy claro que el medicamento para mi tipo de enfermedad mental no se hab\u00eda concebido como medio de cambiar el estado de \u00e1nimo. Me explic\u00f3 que los antidepresivos tienen el fin de restaurar los qu\u00edmicos en el cerebro que dan lugar a toda la gama de sentimientos \u2014 enfado, tristeza, alegr\u00eda, miedo y todas las variacio-\u00a0<span style=\"letter-spacing: 0px;\">nes posibles. Y, de hecho, eso es lo que hacen.<\/span>\n\nEste mes celebro 21 a\u00f1os de sobriedad conti- nua. (Sufr\u00ed una reca\u00edda un verano, que fue lo que finalmente me convenci\u00f3.) Durante todos estos a\u00f1os, he ido a reuniones para gente que tiene un diagn\u00f3stico dual de enfermedad mental y alcoho- lismo. De no haberlo hecho, no hubiera podido mantenerme sobria.\n\n&nbsp;\n<h2>Adam<\/h2>\n<strong>\u00a0<\/strong>\n<h4>\u201cLa claridad y el poder de sanaci\u00f3n han aportado las piezas que faltaban en<\/h4>\n<strong><em>mi rompecabezas espiritual, mental y emocional\u201d.<\/em><\/strong>\n\nTen\u00eda unos cinco o seis a\u00f1os de sobriedad cuando tuve una experiencia mental y espiritual abruma- dora. Fue algo muy dif\u00edcil de entender y de atra- vesar, ya que no cre\u00eda que se tratara de un caso de borrachera seca. Estaba practicando los Pasos, ten\u00eda un padrino, apadrinaba a otros compa\u00f1eros, ten\u00eda un terapeuta externo, hac\u00eda servicio, ten\u00eda un grupo base y me estaba conectando con mi Poder Superior cada d\u00eda. Me preguntaba, una y otra vez, \u00bfqu\u00e9 es lo que no estoy haciendo? \u00bfQu\u00e9 m\u00e1s puedo hacer?\n\nMi padrino y otras personas me tranquilizaron dici\u00e9ndome que estaba haciendo y aceptando todas las sugerencias, y que simplemente siguiera avan- zando poco a poco, un d\u00eda a la vez. Sin embargo, estaba sufriendo un problema de salud mental sin siquiera tener conciencia de ello. Experiment\u00e9 un bombardeo de diversos pensamientos horribles, aterradores y obsesivos relacionados con otras personas, de una forma que no me era, en lo abso- luto, familiar ni consideraba normal para m\u00ed. Estos pensamientos sol\u00edan ocurrir cuando estaba con las personas y cosas que m\u00e1s amaba en la vida e iban dirigidos a ellos. Poco a poco me estaba viniendo abajo, en sobriedad.\n\nDurante esta \u00e9poca me sent\u00ed atrapado, aislado y m\u00e1s solo que nunca en el programa de Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos, porque no pod\u00eda siquiera compartir los detalles de esta experiencia en las reuniones, mayormente por temor a que me encerraran o que la gente comenzara a alejarse de m\u00ed. Nada me esta- ba funcionando para detener estos pensamientos y compulsiones paralizantes y horripilantes. Pens\u00e9\u00a0<span style=\"letter-spacing: 0px;\">que pod\u00eda estar \u201cloco\u201d y que tal vez lo m\u00e1s seguro ser\u00eda que me encerraran en alguna parte. As\u00ed de asustado estaba.<\/span>\n\nUn d\u00eda, por la gracia de Dios, le confi\u00e9 lo que me pasaba a un amigo de mi grupo base, ya que recor- d\u00e9 que \u00e9l hab\u00eda hablado de dificultades similares. Sugiri\u00f3 un libro que realmente le ayud\u00f3 en relaci\u00f3n con el tipo de pensamientos obsesivos que yo esta- ba teniendo. Al d\u00eda siguiente corr\u00ed a la librer\u00eda m\u00e1s cercana, encontr\u00e9 el libro, me sent\u00e9 en el piso y comenc\u00e9 a leer. Hab\u00eda un cap\u00edtulo entero sobre lo que estaba experimentando y mucho m\u00e1s.\n\nEl libro era similar a nuestro Libro Grande de Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos en cuanto a los testimonios escritos. Suelo decir que fue como si los cielos se abrieran y su luz se derramara sobre m\u00ed. Comenc\u00e9 a aprender que lo que estaba experimentando en sobriedad era un caso t\u00edpico de trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Los pensamientos y compul- siones aterradores y m\u00e1s que espeluznantes que estaba experimentando ten\u00edan un nombre. El libro continuaba describiendo a la gente que tiene este tipo de pensamientos y compulsiones como per- sonas que normalmente no har\u00edan nada de esas cosas. Esta era una duda constante que ten\u00eda, por lo que me cambi\u00f3 la vida escuchar eso. No estaba \u201cloco\u201d. Con la ayuda adicional de mi terapeuta, me di cuenta de que simplemente era una enferme- dad mental.\n\nNo necesito explicarles que me puse a buscar inmediatamente reuniones de doce pasos de TOC en Nueva York y sus alrededores. Encontr\u00e9 varias reuniones de ese tipo y comenz\u00f3 mi proceso. En mi primera reuni\u00f3n, alguien comparti\u00f3 sobre los mis- mos pensamientos que yo experiment\u00e9, y luego de haber compartido, todos se rieron de la situaci\u00f3n&#8230;\n\n\u00a1qu\u00e9 incre\u00edble! Risas, identificaci\u00f3n y una soluci\u00f3n&#8230; Me sent\u00ed totalmente a salvo.\n\nCon los a\u00f1os, la claridad y el poder de sanaci\u00f3n han aportado las piezas que faltaban en mi rompe- cabezas espiritual, mental y emocional. Nuestra literatura habla sobre no tener todas las respuestas y que a veces es necesario buscar ayuda externa.\n\nPara m\u00ed esto ha sido una gran fuente de sana- ci\u00f3n y fortaleza.\n\nUn d\u00eda a la vez, este trastorno es cada vez m\u00e1s f\u00e1cil de entender, aceptar y atravesar. Simplemente el mantener la mente abierta, aceptar sugerencias y hacer el trabajo finalmente me ha abierto las puertas de la libertad. Si seguimos avanzando paso\n\n&nbsp;\n\na paso en los brazos de nuestro Poder Superior, podremos descansar, brillar y darnos cuenta de que verdaderamente no estamos solos y podemos estar bien, un d\u00eda a la vez.\n\n&nbsp;\n<h2>Sheri<\/h2>\n<strong>\u00a0<\/strong>\n<h4>\u201cHoy, no me quiero morir ni quiero beber\u201d.<\/h4>\nCuando llegu\u00e9 a A.A., quer\u00eda morirme. La necesi- dad de beber era imperiosa. No quer\u00eda beber, ten\u00eda que hacerlo. Llegu\u00e9 al punto en que trataba de ingerir la mayor cantidad posible de alcohol, lo m\u00e1s r\u00e1pidamente que pod\u00eda.\n\nPara que me entiendan, ten\u00eda que ahuyentar todas las voces, recuerdos traum\u00e1ticos y senti- mientos que son s\u00edntomas del trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico (TEPT) y del trastorno de identidad disociativo (TID). El alcohol sirvi\u00f3 de ayuda por mucho tiempo. Me daba alivio. Pero a medida que mi alcoholismo progresaba, ese alivio disminu\u00eda y, de hecho, creaba m\u00e1s problemas. Hab\u00eda atravesado esa l\u00ednea invisible de la que habla el Libro Grande.\n\nEl terapeuta con el que hab\u00eda estado trabajando hizo todo lo correcto. Nunca me dijo que ten\u00eda que dejar de beber. En vez de eso, amablemente me hac\u00eda preguntas acerca de mi forma de beber, que me ayudaron a ver por m\u00ed misma que era un ver- dadero problema. Luego de un a\u00f1o, hab\u00eda logrado ganar la suficiente confianza para hacer la pregunta fundamental: \u201c\u00bfCrees que eres alcoh\u00f3lica?\u201d\n\nYo no quer\u00eda contestar esa pregunta, porque sab\u00eda que si dec\u00eda que s\u00ed, tendr\u00eda que dejar de beber. Pero me dijo que no ten\u00eda que hacer nada; tan solo sugiri\u00f3 que probara asistir a tres reuniones de A.A.\n\nSin embargo, lograr la sobriedad cuando tie- nes TID trae aparejadas dificultades adicionales. Muchos alcoh\u00f3licos han experimentado lagunas mentales. Saben lo que es beber y no acordarse de lo que hicieron. Muchas veces, averiguan, a trav\u00e9s de otros, que hicieron cosas que nunca hubieran hecho sobrios. Tambi\u00e9n hay experiencias pare- cidas a las lagunas mentales, en las que \u201cm\u00e1s o menos\u201d recuerdas algunas partes de lo que ocurri\u00f3. Eso es muy parecido a lo que se siente con el TID, y yo tengo esas experiencias incluso sin beber. Se llama \u201ccambio de personalidad\u201d, lo que quiere decir que otra parte de m\u00ed asume el control de mi cuerpo.\n\n&nbsp;\n\nPor un tiempo, el alcohol hab\u00eda ayudado a con- trolar esos cambios de personalidad. Pero al no beber, la situaci\u00f3n empeor\u00f3. Me qued\u00e9 con un sentimiento de miedo, confusi\u00f3n y una sensaci\u00f3n abrumadora. \u00bfC\u00f3mo pod\u00eda lograr la sobriedad si no pod\u00eda estar presente?\n\nLa primera cosa que tuve que hacer fue ser sincera con mi madrina. Ella no sab\u00eda nada acerca del TID, pero nunca la espant\u00f3. Hizo lo que hacen los buenos padrinos. Me gui\u00f3 con el Libro Grande y con los Pasos. Era importante tratar primero el alcoholismo y encontrar las similitudes. Tuvimos que hacer un Paso Cuatro sincero y trabajar juntas de la mejor manera posible. Asumir compromisos de servicio inmediatamente me ayud\u00f3 a estabili- zarme y a sentirme conectada. No obstante, no fue f\u00e1cil. Mi alcoholismo y mi TID me dec\u00edan que yo era diferente y que \u00e9ste no era mi lugar.\n\nTom\u00f3 m\u00e1s de dos a\u00f1os de arduo trabajo en sobriedad lograr estar m\u00e1s presente y darme cuenta de los cambios que estaban ocurriendo en mi vida. Sigo trabajando con mi terapeuta. Ahora tengo una madrina que se ocupa de aprender acerca del TID y hace preguntas que nos sirven a ambas. Ella entiende que es parte de quien soy, y que hay razones para ello. Trabajamos juntas, ade- m\u00e1s de la terapia, para descubrir, relevar y, cuando llega el momento, eliminar cosas. He encontrado formas de compartir en las reuniones sin tener que compartir acerca del TID. Sin embargo, ha sido importante compartir con algunas personas, espe- cialmente en mi grupo base.\n\nHe descubierto que hay muchas personas en\u00a0<span style=\"letter-spacing: 0px;\">A.A. que tienen TID y he podido compartir mis experiencias con algunas de ellas. Apadrino, soy la<\/span>\n\nR.S.G. de mi grupo base, y hago muchas cosas que jam\u00e1s pens\u00e9 que ser\u00edan posibles. Hoy, no me quie- ro morir ni quiero beber. El dif\u00edcil camino bien ha valido la pena por los resultados, y sigo esperando positivamente ver qu\u00e9 traer\u00e1 consigo la pr\u00f3xima cosa correcta.\n\n&nbsp;\n<h2>Apadrinando a otros<\/h2>\nEl apadrinamiento es un aspecto importante de Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos, un reflejo de la forma en que se fund\u00f3 A.A.: con un alcoh\u00f3lico que ayuda a otro. En A.A., el padrino y el ahijado se re\u00fanen en calidad de iguales, al igual que lo hicieron nuestros cofundadores, Bill W. y el Dr. Bob. Esencialmente el proceso de apadrinamiento es as\u00ed: Un alcoh\u00f3lico que ha logrado cierto progreso en el programa de recuperaci\u00f3n comparte esa experiencia de manera continua e individual con otro alcoh\u00f3lico que est\u00e1 tratando de lograr o mantener la sobriedad a trav\u00e9s de A.A.\n\nApadrinar a alcoh\u00f3licos con enfermedades men- tales es muy parecido a apadrinar a cualquier otro alcoh\u00f3lico; es fundamental mantenerse enfocado en la sobriedad y en el programa de A.A. No obs- tante, puede haber dificultades especiales, a veces en lo que respecta a la medicaci\u00f3n y a la ayuda pro- fesional continua para ciertas condiciones de salud.\n\nA continuaci\u00f3n, publicamos la experiencia de cinco miembros de A.A. que han asumido la impor- tante labor del apadrinamiento y que han podido brindar orientaci\u00f3n a otras personas, particular- mente a aquellas con problemas de salud mental.\n\n&nbsp;\n<h2>Patrick<\/h2>\n<strong>\u00a0<\/strong>\n<h4>\u201cTrato de fomentar el progreso, la participaci\u00f3n y el servicio a los dem\u00e1s\u201d.<\/h4>\nHe apadrinado a varios hombres en mis diez a\u00f1os de sobriedad. De los diez o doce hombres que acompa\u00f1\u00e9 en su trayecto de recuperaci\u00f3n, la mitad ten\u00edan complicaciones de salud mental o dificul- tades intelectuales de alg\u00fan tipo, y algunos ten\u00edan m\u00e1s de un problema a la vez. Claro est\u00e1, yo las llamo \u201ccomplicaciones\u201d y \u201cdificultades\u201d solamente mientras son ignoradas y no tratadas. Cuando se las trata con la misma honestidad, apertura de mente y buena disposici\u00f3n como el alcoholismo o la adicci\u00f3n, estas condiciones se vuelven mucho m\u00e1s manejables.\n\nSuelo se\u00f1alar frecuentemente ciertos pasajes del Libro Grande de Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos para recordarles a mis ahijados y a m\u00ed mismo que Bill W.\u00a0<span style=\"letter-spacing: 0px;\">y el Dr. Bob reconocieron la existencia de estas dificultades adicionales y abiertamente derivaron a alcoh\u00f3licos recuperados y en recuperaci\u00f3n a que recibieran ayuda externa por parte de consejeros y m\u00e9dicos. Nuestra literatura explica muy clara- mente que recomendamos buscar ayuda para tratar problemas como los trastornos de salud mental, y recomendamos el uso de la medicaci\u00f3n que a veces recetan m\u00e9dicos calificados y colegiados, siempre y cuando se tome seg\u00fan se recet\u00f3. Los m\u00e9dicos con preparaci\u00f3n en psiquiatr\u00eda, como el propio Dr. Silkworth, uno de los primeros amigos no alcoh\u00f3- licos de A.A., son los mejores expertos a la hora de buscar consejos y tratamientos recomendados.<\/span>\n\nA.A. fue fundada como una asociaci\u00f3n para alcoh\u00f3<span style=\"letter-spacing: 0px;\">licos recuperados, y nuestro libro es un texto que describe precisamente c\u00f3mo nos recuperamos de un estado mental y f\u00edsico aparentemente sin espe- ranza. A.A., seg\u00fan yo la entiendo, no ha sido y no es tampoco hoy una forma exclusiva de tratamiento para el alcoholismo, las adicciones y las condicio- nes psiqui\u00e1tricas.<\/span>\n\nGradualmente, estoy viendo una mayor tole- rancia en nuestras reuniones hacia una discusi\u00f3n abierta sobre \u201cc\u00f3mo es ahora\u201d estar sobrio y apren- der a vivir con trastorno de ansiedad o trastorno bipolar o incluso trastorno esquizoafectivo. Estas condiciones, cuando no se diagnostican ni se tra- tan, se llevan muy bien con un trago o una droga ilegal para calmar los nervios y las voces y altibajos del humor si la gente no se trata. Me pregunto\n\n&nbsp;\n\ncu\u00e1ntas reca\u00eddas, muertes por sobredosis y suici- dios son atribuibles a enfermedades mentales no tratadas, que minan y sabotean los esfuerzos de lograr y mantener la sobriedad. La ciencia nos dice que los trastornos de salud mental y el alcoholismo ocurren concurrentemente en la mayor\u00eda de los casos. Los investigadores calculan que el n\u00famero de alcoh\u00f3licos y adictos que pueden o deber\u00edan tener doble diagn\u00f3stico es de m\u00e1s del 85 por cien- to.\n\nEl Libro Grande nos dice claramente que care- c\u00edamos de sano juicio y que \u00e9ste se nos puede devolver. Nos dice, de muchas formas, que el alco- holismo es una enfermedad tripartita, que afecta el pensamiento y los estados emocionales, el cuerpo y el Gran Esp\u00edritu que vive en nosotros. Es una enfermedad \u201chol\u00edstica\u201d, como tambi\u00e9n lo son el pro- grama y la soluci\u00f3n. \u201cHol\u00edstico\u201d no es un t\u00e9rmino excluyente. Es inclusivo. Eso me dio una gran paz hace diez a\u00f1os, y me la sigue dando hoy en d\u00eda.\n\nComo padrino, mi mayor responsabilidad es conducir al alcoh\u00f3lico que ha depositado su con- fianza en m\u00ed, a trav\u00e9s del Libro Grande y de los Doce Pasos. En segundo lugar, respaldo a esa per- sona en su camino, la llevo a reuniones y le presen- to a personas que son como \u00e9l. Le brindo oportuni- dades regulares y frecuentes de hablar, escuchar y aprender cada vez m\u00e1s acerca de su enfermedad y nuestra asociaci\u00f3n. Trato de fomentar el progre- so, la participaci\u00f3n y el servicio a los dem\u00e1s. Le ayudo a desenmascarar sus propias ideas ilusorias y autoenga\u00f1os y a enfrentar la verdad. Fomento y respaldo su concepto incipiente de Poder Superior y su relaci\u00f3n con el mismo.\n\nY, de vez en cuando, un compa\u00f1ero comparte conmigo que ha sido diagnosticado en el pasado o que est\u00e1 experimentando s\u00edntomas que tanto \u00e9l como yo suponemos que son coherentes con una condici\u00f3n diagnosticable, tal como una depresi\u00f3n grave, trastorno de ansiedad o trastorno bipolar, entre muchos otros.\n\nEn primer lugar, no es mi papel ni mi respon- sabilidad diagnosticar nada. Eso ser\u00eda un flaco favor, y algo muy peligroso. No estoy capacitado para decidir ese tipo de cosas. Pero puedo sugerir que vea a un m\u00e9dico y que busque al experto m\u00e1s id\u00f3neo para conseguir la ayuda adecuada, de forma similar a c\u00f3mo animar\u00eda a un ahijado a que consulte a un contador para obtener asesoramiento fiscal. Yo no soy abogado, m\u00e9dico ni contador profesional.\n\n&nbsp;\n\nEn segundo lugar, si partimos de la suposici\u00f3n de que el compa\u00f1ero ha visitado a un especialista y se le ha incluido en el desarrollo de su propio plan de tratamiento, lo animo y respaldo su proceso de recuperaci\u00f3n de la enfermedad mental al igual que su sobriedad. Mis sugerencias se ci\u00f1en a su res- ponsabilidad y a su sinceridad, no al contenido de su terapia mental. Mi \u00fanico prop\u00f3sito es siempre su sobriedad.\n\nEn tercer lugar, mis sugerencias y mi apoyo giran en torno a reconocer y evaluar los fen\u00f3me- nos que desencadenan sus altibajos de humor y otros s\u00edntomas. Recuerdo que si la ansiedad puede prevenirse, tambi\u00e9n puede prevenirse una reca\u00edda. Por ejemplo, si mi compa\u00f1ero se est\u00e1 quejando de tener ideas suicidas, me aseguro de que aplique al m\u00e1ximo nuestro programa y le indico que recurra al profesional que le brinda tratamiento. Hago que se haga responsable de s\u00ed mismo. Una vez dicho esto, mi apoyo se limita a lo que se relaciona con los Doce Pasos. No me convierto en consejero, terapeuta ni m\u00e9dico. Yo respaldo su relaci\u00f3n con esos profesionales de la misma manera en que res- paldo su relaci\u00f3n con sus compa\u00f1eros y su Poder Superior. Nada m\u00e1s y nada menos.\n\nFinalmente, cuando el tema surge en las reunio- nes o en la comunidad, soy una voz que defiende la raz\u00f3n y la justicia Cuando escucho a personas que se burlan o hablan mal de los trastornos men- tales y\/o discapacidades intelectuales, considero que mi responsabilidad es aplicar los principios de Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos en todos mis asuntos. La honestidad y la integridad, as\u00ed como la tradici\u00f3n de velar por la salud y vitalidad de la asociaci\u00f3n, me impelen a lidiar con la sorna, el rid\u00edculo y el estigma, con sugerencias respetuosas de que la dis- criminaci\u00f3n no tiene cabida alguna en A.A. Nuestra asociaci\u00f3n acepta, recibe y ama a todos los alco- h\u00f3licos, siempre y cuando deseen dejar de beber. Cuando la gente se burla de la esquizofrenia y la marginaliza, no me puedo quedar callado, como tampoco lo har\u00eda si la discriminaci\u00f3n relacionada con la orientaci\u00f3n sexual, raza o g\u00e9nero se diera abiertamente en una reuni\u00f3n de A.A.\n\nPor encima de todo, trato de llevar un mensaje de esperanza. La esperanza radica en la recupera- ci\u00f3n del alcoholismo, la adicci\u00f3n y la enfermedad mental. Se aplican todos nuestros principios y nues- tras nuevas relaciones.\n\n&nbsp;\n<h2>Amalia<\/h2>\n<strong>\u00a0<\/strong>\n<h4>\u201cNo tengo ninguna cura, pero s\u00ed tengo experiencia en permanecer sobria\u201d.<\/h4>\nMi primera ahijada, Bonnie, era una profesional de salud mental que tambi\u00e9n padec\u00eda de una enferme- dad mental. Me pidi\u00f3 que la apadrinara una noche luego de escucharme hablar, y s\u00e9 que me lo pidi\u00f3 porque soy alcoh\u00f3lica y porque escuch\u00f3 algo de c\u00f3mo fue para m\u00ed, lo que pas\u00f3 y c\u00f3mo es ahora.\n\nPeri\u00f3dicamente, Bonnie compart\u00eda conmigo cuando sus s\u00edntomas se acentuaban; a veces ten\u00eda miedo de voces que sal\u00edan de los enchufes el\u00e9ctri- cos y cosas as\u00ed. Ella sab\u00eda que yo no ten\u00eda ninguna experiencia con la enfermedad mental, pero de alguna forma sent\u00eda que pod\u00eda depositar toda su confianza en m\u00ed porque ten\u00edamos en com\u00fan el alco- holismo, y yo me estaba recuperando del alcoholis- mo utilizando los confiables principios de A.A.\n\nDesde ese entonces, he apadrinado por lo menos a seis alcoh\u00f3licas que tambi\u00e9n sufren de enfermedades mentales; y si bien todas me han pedido que sea su madrina de A.A., su enfermedad mental es una parte integrante de nuestra relaci\u00f3n. Algunas de ellas me contaron sobre su problema psiqui\u00e1trico en la reuni\u00f3n inicial, mientras que en otros casos, simplemente hemos tenido que lidiar con el problema a medida que suced\u00eda. Cuando cualquier persona me pide apadrinamiento, le pido que nos reunamos para hablar sobre ello, tan s\u00f3lo para ver si nuestra idea del apadrinamiento es la misma. Les digo que yo considero el apadrinamien- to como un compromiso de servicio y que, como madrina, les presto servicio mientras lo deseen. No tengo ninguna cura, pero s\u00ed tengo experiencia en permanecer sobria, que estoy dispuesta a compar- tir mientras la quieran.\n\nHe estado amadrinando a Gladys desde hace mucho tiempo, y su comportamiento cambia nota- blemente seg\u00fan su estado de salud mental. Ella me comparte sus dificultades con los profesionales psi- qui\u00e1tricos y sus medicamentos, que por el momento no est\u00e1 tomando. Ha pasado de los psiquiatras a los chamanes. Todo lo que yo hago es redirigirla hacia nuestros principios y sugerir que siga la gu\u00eda de los profesionales de salud mental que ha contratado. Su amor por A.A. es claramente enorme y est\u00e1 dispues- ta a servir; adem\u00e1s, es diligente en su trabajo con los\n\n&nbsp;\n\nPasos, por lo que est\u00e1 sobria y agradecida.\n\nRhoda es una ahijada que tengo desde hace tiempo y que lleg\u00f3 en medio de grandes dificulta- des con su enfermedad mental y habiendo logrado acumular varios a\u00f1os de sobriedad. Es bipolar y ha tenido que ser hospitalizada, pero desde hace a\u00f1os se ha mantenido en tratamiento. Ha sido una buena empleada y ha sobrevivido a muchos per\u00edodos de reestructuraci\u00f3n en su empresa y, hasta el d\u00eda de hoy, participa muy activamente en el servicio gene- ral en A.A. Ella agradece a A.A. por la posibilidad de mantener al d\u00eda su atenci\u00f3n de salud mental. Como su madrina, no he tenido que hacer nada de manera diferente a la que hago con cualquier otra ahijada. Estoy a su disposici\u00f3n al cien por ciento cuando se siente bien y cuando se siente mal.\n\nJannine me pidi\u00f3 que la amadrinara cuando la madrina que ten\u00eda hac\u00eda tiempo se mud\u00f3 a otro estado. Ha podido mantener su sobriedad y atra- vesar muchas crisis relacionadas con los per\u00edodos de agudizaci\u00f3n de su enfermedad mental, as\u00ed como con la enfermedad mental de su hija. A veces desa- parece y lo \u00fanico que puedo hacer es rezar por ella, pero cuando regresa trabajamos los Pasos. Ella y yo nos hemos reunido para trabajar el programa de\n\nA.A. en muchos lugares, tales como el hospital, mi auto, su auto, el caf\u00e9, mi casa, mi oficina, el parque, un hospital psiqui\u00e1trico. A veces no est\u00e1 del todo presente, y otras veces s\u00ed; pero s\u00e9 que debo mante- ner mi compromiso de estar a su disposici\u00f3n.\n\nAngie sufre de depresi\u00f3n y est\u00e1 lidiando con diversos profesionales de salud mental. Tiene sus propias ideas acerca de la medicina tradicional de Occidente y los tratamientos alternativos. Como su madrina de A.A., no tengo opini\u00f3n sobre el tema, pero estoy dispuesta a escucharla y a animarla a utilizar nuestros principios y a procurar la orienta- ci\u00f3n divina. Estamos trabajando en los Pasos muy lentamente, pero seguimos avanzando.\n\nTodas estas mujeres tienen diferentes s\u00edntomas de enfermedad mental y estrategias de tratamiento diferentes; sin embargo, a pesar de su condici\u00f3n mental, comparten un fuerte deseo de no beber y est\u00e1n dispuestas a hacer todo lo que est\u00e1 a su alcan- ce para mantener su sobriedad.\n\nMe siento honrada de ser parte de la vida de estas mujeres y gozar de su confianza. Me demues- tran que la sobriedad es posible sin importar qu\u00e9 otro problema nos afecte. Por mi parte, conf\u00edo en mi Poder Superior y estoy dispuesta a hacerme pre-\n\n&nbsp;\n\nsente y a aprender de esas personas que recurren a m\u00ed en busca de ayuda, y a transmitir libremente las herramientas de la sobriedad que con tanta genero- sidad me dieron.\n\n&nbsp;\n<h2>Paul<\/h2>\n<strong>\u00a0<\/strong>\n<h4>\u201cLos miembros de A.A., como tales, no tienen derecho de hacer comentarios sobre el cuidado m\u00e9dico de otros miembros\u201d.<\/h4>\nHace unos a\u00f1os, apadrin\u00e9 a un hombre que hab\u00eda estado sobrio cinco a\u00f1os y ten\u00eda un buen trabajo y una casa grande. Su hermosa esposa ven\u00eda de una familia conocida en todo el pa\u00eds, enormemente rica, y la pareja ten\u00eda un hermoso beb\u00e9 reci\u00e9n nacido. Un d\u00eda \u00e9l estacion\u00f3 su coche en la playa y se vol\u00f3 la cabeza. Yo recort\u00e9 su obituario del peri\u00f3dico, lo adjunt\u00e9 al poema \u201cRichard Cory\u201d de Edward Arlington Robinson, y lo repart\u00ed entre todos los miembros de nuestro grupo de hombres. \u201cRichard Cory\u201d trata de un hombre rico, muy culto y bien educado. Es respetado y admirado por la gente de su pueblo. Y una noche se quita la vida.\n\nCuando un hombre nuevo en A.A. me pide que sea su padrino, si habla del suicidio o se ve abatido, le pregunto si tiene acceso a armas de fuego. Si res- ponde que s\u00ed, le sugiero que me las entregue por lo menos por 90 d\u00edas, y le insto firmemente a que soli- cite una evaluaci\u00f3n psiqui\u00e1trica. En algunos casos, los hombres esperaron un a\u00f1o antes de pedirme que les devolviera sus armas, hasta despu\u00e9s de haber cumplido los Doce Pasos.\n\nA veces los miembros nuevos de A.A. me cuen- tan que est\u00e1n tomando un medicamento para un trastorno psiqui\u00e1trico y que sus padrinos u otros miembros de A.A. les han aconsejado que dejen de tomarlo o dejen de ver a su terapeuta. Yo les digo que hagan todo lo contrario lo antes posible porque los miembros de A.A., como tales, no tienen ning\u00fan derecho de opinar sobre el cuidado m\u00e9dico de otro miembro de A.A. Es probable que el cuidado psi- qui\u00e1trico podr\u00eda haber ayudado al amigo m\u00edo que se suicid\u00f3. Nuestro libro, <em>Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos<\/em>, nos advierte en la p\u00e1gina 133 de que \u201cnunca debemos menospreciar un buen doctor o psiquiatra. Muchas veces sus servicios son indispensables para el tra- tamiento de un nuevo miembro y para darle segui- miento a su caso\u201d.\n\n&nbsp;\n\nUn hombre que yo apadrin\u00e9 estaba jubilado por una debilitante enfermedad bipolar de larga duraci\u00f3n. Por a\u00f1os ve\u00eda a un trabajador social psi- qui\u00e1trico por lo menos una vez al mes, y le preo- cupaba lo que yo pensara sobre eso. Le dije que yo me imaginaba que el trabajador social le ayudar\u00eda con sus problemas de salud mental y que yo le ayudar\u00eda a leer el Libro Grande y a dar los Doce Pasos. Pareci\u00f3 que \u00e9l se sent\u00eda aliviado de que no hab\u00eda conflicto en absoluto entre el tratamiento de la salud mental y A.A. M\u00e1s tarde me cont\u00f3 que al trabajador social le complac\u00eda cooperar con un padrino que se enfocaba en A.A. y no trataba de hacer el papel de terapeuta o psiquiatra subalterno.\n\nOtro hombre que apadrin\u00e9 y que se ha mante- nido sobrio muchos a\u00f1os gracias a A.A. tambi\u00e9n sufre del trastorno bipolar, y estuvo en un hospital durante varias semanas mientras su psiquiatra le ajustaba los medicamentos. Actualmente, ve a un psiquiatra con regularidad, recibe consejer\u00eda matri- monial con su esposa, se re\u00fane con un grupo de apoyo que brega con su enfermedad mental y sigue siendo un miembro firme y activo de A.A.\n\nYo he apadrinado a personas que cuentan con 30, 40, 50 y hasta m\u00e1s a\u00f1os de sobriedad y de vez en cuando tienen que ver a un psic\u00f3logo o psiquia- tra por problemas situacionales de la vida, dificul- tades maritales, la depresi\u00f3n, la ansiedad o alguna otra cuesti\u00f3n. Les animo a que busquen esa ayuda porque A.A. no es una panacea que resuelve los problemas de todo el mundo, y yo s\u00e9 que el estr\u00e9s, asociado con la depresi\u00f3n o la ansiedad sin atender, puede empujar a la gente de nuevo a la bebida.\n\n&nbsp;\n<h2>Holly L.<\/h2>\n<strong>\u00a0<\/strong>\n<h4>\u201cHe visto que hay muchos de nosotros que tenemos dificultades con problemas de salud mental\u201d.<\/h4>\nSoy alcoh\u00f3lica. Tambi\u00e9n tengo un trastorno bipo- lar. Ha sido un camino dif\u00edcil de seguir para m\u00ed en A.A., cuidar de mi trastorno bipolar y de mi alco- holismo, tratando de determinar si debo hablar de mi problema con mi madrina o con mi m\u00e9dico, si debo trabajar m\u00e1s en un Paso o tener ajustada mi medicaci\u00f3n. Mi psiquiatra sabe que soy alcoh\u00f3lica y cuando estoy pasando dificultades me pregunta si he hablado con mi madrina o si voy a las reuniones.\n\n&nbsp;\n\nHe estado sobria 15 a\u00f1os y a\u00fan me pregunto de qu\u00e9 es apropiado compartir en una reuni\u00f3n. Alguna gente no quiere o\u00edr hablar para nada de depresi\u00f3n, as\u00ed que rara vez hablo de ese aspecto de mi vida a nivel de grupo. Pero tengo amigos y conocidos en el programa con quienes puedo compartir mis sen- timientos despu\u00e9s de la reuni\u00f3n. He visto que hay muchos de nosotros que tenemos dificultades con problemas de salud mental.\n\nDios me ha enviado mujeres para amadrinar que tambi\u00e9n tienen diversos problemas de salud mental y puedo ver lo dif\u00edcil que debe ser para mi madrina cuando las distinciones se difuminan.\n\n\u00bfD\u00f3nde termina mi trabajo de madrina o cu\u00e1ndo sugiero que hablen con su m\u00e9dico?\n\nLa respuesta a esto es: cuando he pedido la ayuda de Dios y me parece que he hecho todo lo que puedo hacer en lo que se refiere a los Pasos. Debido a que soy bipolar creo que es m\u00e1s f\u00e1cil para m\u00ed amadrinar a esas mujeres porque compartimos un v\u00ednculo com\u00fan y s\u00e9 c\u00f3mo se sienten cuando necesitan que se ajuste su medicaci\u00f3n.\n\nLa medicaci\u00f3n ha sido un gran problema para m\u00ed, y es algo de lo que no hablo en las reuniones. He tenido madrinas que me han dicho que no necesito medicaci\u00f3n para mi depresi\u00f3n; s\u00f3lo nece- sito los Pasos. Esto puede ser cierto para alguien que se siente deprimido unos pocos d\u00edas de vez en cuando. Pero para alguien como yo, que se siente deprimida todos los d\u00edas, ese es un asunto que hay que dejar en manos de los profesionales. Estoy agradecida de que A.A. publica un folleto sobre la medicaci\u00f3n y el alcoh\u00f3lico porque sigo las sugeren- cias que se hacen en ese folleto.\n\nEstoy agradecida a los miembros de Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos que han compartido conmigo su expe- riencia de depresi\u00f3n y espero poder ayudar a otro alcoh\u00f3lico con depresi\u00f3n.\n\n&nbsp;\n<h2>Joelle<\/h2>\n<strong>\u00a0<\/strong>\n<h4>\u201cEstas mujeres me han mostrado lo que significa confiar en un poder<\/h4>\n<strong><em>superior <\/em><\/strong><strong><em>a m\u00ed misma\u201d.<\/em><\/strong>\n\nDespu\u00e9s de m\u00e1s de 20 a\u00f1os de beber y sufrir una crisis nerviosa, las inquietantes preguntas de una terapeuta me obligaron a acudir a A.A. Por primera vez, aprend\u00ed a escuchar a otra persona, sin que las palabras del comit\u00e9 interno en mi cabeza se impusieran a las suyas.\n\nMis tendencias obsesivas fueron mis mejores aliadas ya que asist\u00ed no a 90 reuniones en 90 d\u00edas, sino m\u00e1s bien a unas 250 reuniones durante mi pri- mer verano con A.A.\n\nAdem\u00e1s hab\u00eda cumplido con mi Quinto Paso, con algunos meses de sobriedad en mi haber, cuando escuch\u00e9 el susurro de la voz de la locura tras mi hombro izquierdo, \u201cA lo mejor esto de A.A. es un mero episodio pasajero\u201d.\n\nGracias a Dios por la invitaci\u00f3n a formar parte de un comit\u00e9 de servicio y llevar mi historia de forma regular a un centro de recuperaci\u00f3n, junto con otras mujeres y sus historias.\n\nAunque yo sab\u00eda que para guardarlo ten\u00eda que estar dispuesta a regalarlo, las oportunidades de amadrinamiento fueron s\u00f3lo espor\u00e1dicas.\n\nUn d\u00eda se me acerc\u00f3 una mujer con quien, al parecer, yo no ten\u00eda nada en com\u00fan. Me pregunt\u00f3 que si ser\u00eda su madrina. Recordando s\u00f3lo que siem- pre decimos que s\u00ed cuando nos piden ayuda relativa a A.A., le asegur\u00e9 que la guiar\u00eda a dar los Pasos. \u201cPero\u201d, dud\u00f3, \u201cyo soy bipolar\u201d. Me pidi\u00f3 que lo pen- sara y le contestara luego.\n\nHabl\u00e9 con mi propia madrina sobre su peti- ci\u00f3n. Ella s\u00f3lo me record\u00f3 de la Declaraci\u00f3n de Responsabilidad y me dijo que mi instinto inmedia- to de decir que s\u00ed era justamente lo debido.\n\nPara trabajar con mi nueva ahijada eran nece- sario tener paciencia, escuchar, compartir, admitir que no lo sab\u00eda todo, ofrecer esperanza y animarla a que tratara medios terap\u00e9uticos, adem\u00e1s de A.A. En otras palabras, era muy semejante a mi amadri- namiento de cualquier otra alcoh\u00f3lica.\n\nAl principio yo cre\u00eda que la condici\u00f3n bipolar, el comportamiento obsesivo compulsivo, hasta la esquizofrenia muy probablemente eran debidos al alcoholismo, en vez de ser condiciones apartes que coincid\u00edan. No estoy segura de por qu\u00e9 pensaba\n\n&nbsp;\n\nas\u00ed, pero a lo mejor por el diagn\u00f3stico err\u00f3neo de bipolar que le hicieron a un amigo \u00edntimo, junto con la receta de litio que le dieron. \u00c9l se cur\u00f3 entre- g\u00e1ndose a A.A. y olvid\u00e1ndose del alcohol y el litio. Fuera por lo que fuese, aquella convicci\u00f3n no cuaja con mi experiencia.\n\nMediante la comunicaci\u00f3n de boca en boca, sigo amadrinando y trabajando los Pasos con un sinn\u00fa- mero de esquizofr\u00e9nicas y gente que padecen de trastorno bipolar. Estas mujeres me han demostra- do lo que significa confiar en un poder superior a una misma de formas que yo s\u00f3lo puedo so\u00f1ar con alcanzar. Han logrado sus metas en la educaci\u00f3n, han conseguido empleos con cada vez m\u00e1s respon- sabilidades, han recuperado relaciones familiares, y todo mientras manten\u00edan la sobriedad y segu\u00edan los consejos de tratamiento psiqui\u00e1trico de sus m\u00e9di- cos. Son ejemplos impresionantes de la sobriedad, y son mis amistades.\n\nEn cuanto a m\u00ed, mientras me mantengo activa en las luchas, adelantos, reca\u00eddas y tribulaciones de otra alcoh\u00f3lica, que sufra o no de alguna enfer- medad mental, la persistente voz que sugiere, \u201cNo necesito A.A.\u201d, se mantiene demasiado callada como para yo o\u00edrla, dej\u00e1ndome a m\u00ed mantenerme sobria durante estos seis a\u00f1os y pico.\n\nAs\u00ed que cuando cualquier persona en cualquier lugar tienda la mano en busca de ayuda, ojal\u00e1 que la m\u00eda, como alcoh\u00f3lica en recuperaci\u00f3n que prac- tica el modo de vida de A.A., siempre est\u00e9 all\u00ed para recibirla.\n\n&nbsp;\n<h2>Ep\u00edlogo<\/h2>\nEl tema del medicamento y la salud mental puede implicar una toma de decisiones m\u00e9dicas impor- tantes. Para ayudarles a los miembros de A.A. a realizar el equilibrio adecuado y mitigar el riesgo de reca\u00eddas, un grupo de m\u00e9dicos miembros de\n\nA.A. desarrollaron las sugerencias siguientes. Por otra parte, para prestar una perspectiva profesional, se les pidi\u00f3 a dos profesionales de la salud familia- rizados con A.A. que rese\u00f1aran este folleto. Ellos hallaron que el folleto representa amplios sectores de la poblaci\u00f3n alcoh\u00f3lica con que han estado en contacto en su capacidad profesional.\n\nComo es l\u00f3gico, algunos miembros de A.A. tienen que tomar medicaci\u00f3n recetada para pro- blemas m\u00e9dicos serios. Sin embargo, se acepta en general que el uso indebido de la medicaci\u00f3n rece- tada y otras drogas puede amenazar el conseguir y mantener un estado de sobriedad. Puede ser posi- ble minimizar el riesgo de una reca\u00edda si se tienen en cuenta las siguientes sugerencias:\n<ul>\n \t<li>Ning\u00fan miembro de A. debe asumir el papel de \u201cdoctor\u201d. Toda valoraci\u00f3n y tratamiento m\u00e9dicos deben obtenerse de un m\u00e9dico calificado.<\/li>\n \t<li>La participaci\u00f3n activa en un programa de recuperaci\u00f3n de A. es muy importante para salva- guardarse contra una reca\u00edda alcoh\u00f3lica.<\/li>\n \t<li>S\u00e9 completamente franco con tu doctor o doc- tora y contigo mismo en cuanto a tomar la medici- na. Inf\u00f3rmale si no tomas algunas dosis o si tomas m\u00e1s de la cantidad<\/li>\n \t<li>Expl\u00edcale a tu m\u00e9dico que ya no tomas licor y que est\u00e1s probando un nuevo modo de vida en la recuperaci\u00f3n.<\/li>\n \t<li>D\u00e9jale saber sin falta a tu doctor o doctora si tienes ganas de tomar m\u00e1s medicina de la prescrita o si sufres de efectos secundarios que te hacen sentir<\/li>\n \t<li>Mantente alerta a cualquier indicio de un cambio en tu comportamiento cuando empiezas a tomar un nuevo medicamento o cambia tu<\/li>\n \t<li>Si crees que tu doctor o doctora no compren- de tus problemas, piensa en hacer una cita con un<\/li>\n<\/ul>\nm\u00e9dico que tenga experiencia en el tratamiento del alcoholismo.\n<ul>\n \t<li>P\u00e1sale copias de este folleto a tu doctor o doc- tora.<\/li>\n<\/ul>\nDesde los primeros tiempos de Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos, ha quedado claro que muchos alco- h\u00f3licos tienden a llegar a ser dependientes de las drogas aparte del alcohol. Ha habido tr\u00e1gicos incidentes de alcoh\u00f3licos que han luchado para conseguir la sobriedad s\u00f3lo para volverse depen- dientes de otra droga. Una vez tras otra, miembros de A.A. han descrito experiencias alarmantes y amenazantes para la sobriedad que podr\u00edan estar relacionadas con el mal uso de medicamentos u otras drogas.\n\nLa experiencia sugiere que, a pesar de que algu- nos medicamentos prescritos pueden ser seguros para la mayor\u00eda de las personas no alcoh\u00f3licas si se toman seg\u00fan las indicaciones de un m\u00e9dico, es posible que afecten al alcoh\u00f3lico de otra forma. A menudo es cierto que estas substancias, al usarse sin supervisi\u00f3n m\u00e9dica, pueden dar lugar a una dependencia tan devastadora como la dependencia del alcohol.\n\nPor lo tanto, siempre es importante hacer una consulta con el doctor o doctora si piensas que un medicamento podr\u00eda ser de provecho o necesario.\n\n&nbsp;\n<h2>Aviso a los profesionales m\u00e9dicos<\/h2>\nLa cooperaci\u00f3n con la comunidad m\u00e9dica ha sido un prop\u00f3sito de Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos desde sus comienzos. Los profesionales que trabajan con alcoh\u00f3licos comparten un objetivo con Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos: ayudar al alcoh\u00f3lico a dejar de tomar y llevar una vida saludable y productiva. Tal como se se\u00f1ala en algunas de las historias que se presentan en este folleto, ciertos miembros de A.A. tienen que tomar medicamentos prescritos. Sin embargo, nuestra experiencia indica que el uso indebido de la medicaci\u00f3n recetada puede ser una amenaza al logro y mantenimiento de la sobriedad. Las suge- rencias aportadas anteriormente se ofrecen para ayudarles a los miembros de A.A. a encontrar el justo equilibrio y reducir al m\u00ednimo el riesgo de la reca\u00edda.\n\n(<em>Adaptado del folleto aprobado por la Conferencia de Servicios Generales de A.A. \u201cEl miembro de A.A.<\/em>\n\n<em>\u2014 Los medicamentos y otras drogas\u201d)<\/em>\n\n&nbsp;\n\n<em>\u00a0<\/em>\n<h2>D\u00f3nde encontrar A.A.<\/h2>\nHay grupos de A.A. en ciudades grandes, zonas rurales y pueblos de todas partes del mundo. Muchos intergrupos u oficinas centrales de A.A. tienen sitios web donde se puede encontrar infor- maci\u00f3n acerca de reuniones de A.A. locales, y casi en cualquier sitio de los Estados Unidos y Canad\u00e1 pueden encontrar un n\u00famero de tel\u00e9fono para contactar A.A. Estos recursos le pueden ayudar a dirigirse a una reuni\u00f3n en su comunidad. Adem\u00e1s, a menudo, los m\u00e9dicos y enfermeras, los cl\u00e9rigos, los medios de difusi\u00f3n, oficiales de polic\u00eda, y hospi- tales e instituciones de alcoholismo, que est\u00e1n fami- liarizados con nuestro programa, pueden facilitar informaci\u00f3n acerca de las reuniones locales.\n\nCada grupo se esfuerza por ofrecer un lugar de reuni\u00f3n seguro para todos los asistentes y por fomentar un entorno seguro y propicio. En A.A. la experiencia, fortaleza y esperanza compartidas de alcoh\u00f3licos sobrios es la cuerda salvavidas hacia la sobriedad; nuestro sufrimiento com\u00fan y nuestra soluci\u00f3n com\u00fan superan casi todas las dificultades, ayud\u00e1ndonos a crear las condiciones en las que lle- var el mensaje de A.A. de esperanza y recuperaci\u00f3n al alcoh\u00f3lico que a\u00fan sufre.\n\nMuchos alcoh\u00f3licos que tienen problemas de salud mental se sienten muy c\u00f3modos en cualquier grupo de A.A. Sin embargo, muchas comunidades de A.A. tambi\u00e9n tienen reuniones de especial inte- r\u00e9s en las que le puede ser m\u00e1s f\u00e1cil a un individuo con problemas mentales identificarse como alco- h\u00f3lico o ser m\u00e1s abierto acerca de ciertos asuntos personales.\n\nLa experiencia compartida de alcoh\u00f3licos sobrios es la cuerda salvavidas y aunque A.A. no tenga la soluci\u00f3n a todos nuestros problemas, si estamos dispuestos a seguir las sencillas sugeren- cias del programa de A.A., podemos encontrar una soluci\u00f3n a nuestro problema con la bebida y una manera de vivir la vida un d\u00eda a la vez sin alcohol.\n\nSi no puedes localizar un grupo en tu \u00e1rea, te rogamos que te pongas en contacto con la Oficina de Servicios Generales de A.A., Box 459, Grand Central Station, New York, NY 10163, (212) 870-3400, <a href=\"http:\/\/www.aa.org\/\">www.aa.org.<\/a> All\u00ed te pueden poner en contacto con el grupo de A.A. m\u00e1s cercano.\n\n&nbsp;\n<h3>LOS DOCE PASOS DE ALCOH\u00d3LICOS AN\u00d3NIMOS<\/h3>\n<ol>\n \t<li>Admitimos que \u00e9ramos impotentes ante el alcohol, que nuestras vidas se hab\u00edan vuelto in-<\/li>\n \t<li>Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podr\u00eda devolvernos el sano<\/li>\n \t<li>Decidimos poner nuestras voluntades y nuestras vidas al cuidado de Dios, <em>como nosotros lo <\/em><\/li>\n \t<li>Sin temor, hicimos un minucioso inventario moral de nosotros<\/li>\n \t<li>Admitimos ante Dios, ante nosotros mis- mos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros<\/li>\n \t<li>Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios nos liberase de todos estos defectos de car\u00e1cter.<\/li>\n \t<li>Humildemente le pedimos que nos liberase de nuestros<\/li>\n \t<li>Hicimos una lista de todas aquellas perso- nas a quienes hab\u00edamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el da\u00f1o que les<\/li>\n \t<li>Reparamos directamente a cuantos nos fue posible, el da\u00f1o causado, excepto cuando el ha- cerlo implicaba perjuicio para ellos o para<\/li>\n \t<li>Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivoc\u00e1bamos lo admi- t\u00edamos<\/li>\n \t<li>Buscamos, a trav\u00e9s de la oraci\u00f3n y la medi- taci\u00f3n, mejorar nuestro contacto consciente con Dios, <em>como nosotros lo concebimos, <\/em>pidi\u00e9ndole so- lamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cum-<\/li>\n \t<li>Habiendo obtenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de lle- var este mensaje a otros alcoh\u00f3licos y de practi- car estos principios en todos nuestros<\/li>\n<\/ol>\n<h3>LAS DOCE TRADICIONES LCOH\u00d3LICOS AN\u00d3NIMOS<\/h3>\n<ol>\n \t<li>Nuestro bienestar com\u00fan debe tener la pre- ferencia; la recuperaci\u00f3n personal depende de la unidad de A.<\/li>\n \t<li>Para el prop\u00f3sito de nuestro grupo s\u00f3lo existe una autoridad fundamental: un Dios amoro- so tal como se exprese en la conciencia de nuestro Nuestros l\u00edderes no son m\u00e1s que servido- res de confianza. No gobiernan.<\/li>\n \t<li>El \u00fanico requisito para ser miembro de A. es querer dejar de beber.<\/li>\n \t<li>Cada grupo debe ser aut\u00f3nomo, excepto en asuntos que afecten a otros grupos o a A., consi- derado como un todo.<\/li>\n \t<li>Cada grupo tiene un solo objetivo primor- dial: llevar el mensaje al alcoh\u00f3lico que a\u00fan est\u00e1 sufriendo.<\/li>\n \t<li>Un grupo de A. nunca debe respaldar, fi- nanciar o prestar el nombre de A.A. a ninguna en- tidad allegada o empresa ajena, para evitar que los problemas de dinero, propiedad y prestigio nos desv\u00eden de nuestro objetivo primordial.<\/li>\n \t<li>Todo grupo de A.A. debe mantenerse com- pletamente a s\u00ed mismo, neg\u00e1ndose a recibir contri- buciones de<\/li>\n \t<li>A. nunca tendr\u00e1 car\u00e1cter profesional, pero nuestros centros de servicio pueden emplear tra- bajadores especiales.<\/li>\n \t<li>A. como tal nunca debe ser organizada; pero podemos crear juntas o comit\u00e9s de servicio que sean directamente responsables ante aquellos a quienes sirven.<\/li>\n \t<li>A. no tiene opini\u00f3n acerca de asuntos aje- nos a sus actividades; por consiguiente su nombre nunca debe mezclarse en pol\u00e9micas p\u00fablicas.<\/li>\n \t<li>Nuestra pol\u00edtica de relaciones p\u00fablicas se basa m\u00e1s bien en la atracci\u00f3n que en la promo- ci\u00f3n; necesitamos mantener siempre nuestro ano- nimato personal ante la prensa, la radio y el<\/li>\n \t<li>El anonimato es la base espiritual de todas nuestras Tradiciones, record\u00e1ndonos siempre anteponer los principios a las<\/li>\n<\/ol>\n<H3>DECLARACI\u00d3N DE UNIDAD<\/H3>\nDebemos hacer esto para el futuro de A.A.: Colocar en primer\nlugar nuestro bienestar com\u00fan para mantener nuestra\ncomunidad unida. Porque de la unidad de A.A. dependen\nnuestras vidas, y las vidas de todos los que vendr\u00e1n.\n\n<H3>YO SOY RESPONSABLE\u2026<\/H3>\nCuando cualquiera, dondequiera, extienda su mano pidiendo\nayuda, quiero que la mano de A.A. siempre est\u00e9 all\u00ed.\nY por esto: Yo soy responsable.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Folleto en formato PDF Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos\u00ae es una comunidad de hombres y mujeres que comparten su mutua experiencia, fortaleza y esperanza para resolver su problema com\u00fan y ayudar a otros [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":84924,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":"","_tec_slr_enabled":"","_tec_slr_layout":""},"class_list":["post-141192","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-25 08:47:31","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"translation_priority","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"ticketed":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aa87.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/141192","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aa87.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aa87.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aa87.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aa87.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=141192"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.aa87.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/141192\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":141205,"href":"https:\/\/www.aa87.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/141192\/revisions\/141205"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aa87.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/84924"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aa87.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=141192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}