En travaillant les neuf premières Étapes nous nous préparons à l’aventure d’une vie nouvelle. Quand nous entreprenons la Dixième Étape, nous commençons à mettre en pratique le mode de vie des AA, jour après jour, par beau ou mauvais temps. Mais voici venue la minute de vérité : pouvons-nous demeurer abstinents, garder notre équilibre émotif et, en toutes circonstances, mener une vie qui sert à quelque chose ?

Les douzes étapes et les douzes traditions, p. 100

Je sais que les promesses se réalisent dans ma vie, mais je veux conserver ce que j’ai acquis et le développer. Pour cela, je pratique quotidiennement la Dixième Étape. Elle m’apprend à reconnaître que lorsque quelqu’un me perturbe, c’est que quelque chose ne va pas en moi. L’autre a peut-être tort également, mais je ne peux m’occuper que de mes propres émotions. Si je suis blessé ou contrarié, je dois toujours en rechercher la cause en moi, puis admettre et corriger mes erreurs. Cela n’est pas facile mais tant que je progresse spirituellement, je peux considérer ces efforts comme un travail bien fait. J’ai découvert que la souffrance est une amie ; elle m’indique que ça ne tourne pas rond au niveau de mes émotions, exactement comme la douleur physique est un indice que quelque chose ne va pas dans mon corps. En posant les gestes appropriés à l’aide des Douze Étapes, la souffrance disparaît graduellement.

Parlant d’expérience, quelqu’un un jour faisait observer que la souffrance est le point de départ de tout progrès spirituel. Comme il est facile pour nous, les AA, de dire que c’est vrai !

Les douze étapes et les douze traditions, p. 106

Quand mes émotions ressemblent à des montagnes russes, je dois me rappeler que la croissance est souvent douloureuse. Mon cheminement dans le programme des AA m’a enseigné que je dois subir un changement intérieur, même si cela est douloureux, afin de transformer un jour mon égoïsme en générosité. Pour connaître la sérénité, je dois franchir l’étape des tourments émotifs et des malaises qui les accompagnent, et être reconnaissant de mon progrès spirituel.

Extrait du livre Réflexions quotidiennes
Copyright © 1991 par Alcoholics Anonymous World Services, Inc. Tous droits réservés.

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En effet, nous savons qu’il nous a fallu connaître la souffrance de l’alcoolisme avant la sobriété, et le bouleversement émotif avant la sérénité.

Les douze étapes et les douze traditions, P. 106-107

J’adore passer du temps dans mon jardin à soigner et à éclaircir mes plates-bandes. Un jour que je m’affairais à tailler mes massifs de fleurs, une voisine s’est arrêtée et m’a dit : « De si belles plantes, quel dommage de les tailler ainsi ! » J’ai répondu : « Je sais ce que vous ressentez, mais il faut enlever les tiges en trop pour que les plants se renforcent et soient en meilleure santé. » Par la suite, je me suis dit que mes plantes souffraient peut-être, mais je sais que cela fait partie du plan divin et je peux constater les magnifiques résultats. Cela m’a rappelé le programme des AA et la souffrance que nous cause notre croissance. Je demande à Dieu de bien me tailler, le moment venu, afin que je puisse croître.

Extrait du livre Réflexions quotidiennes
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Nous avons poursuivi notre inventaire personnel…

Les douze étapes et les douze traditions, p. 100

Le principe spirituel qui sous-tend la Dixième Étape – « tout malaise, quelle qu’en soit la cause, est l’indice qu’en nous-mêmes quelque chose ne va pas» – ne souffre aucune exception. Peu importe si les autres me semblent déraisonnables, c’est à moi qu’il revient de ne pas réagir négativement. Peu importe ce qui se passe autour de moi, je garde toujours le privilège et la responsabilité de choisir ma propre réaction. C’est moi qui crée ma propre réalité.

Dans mon inventaire quotidien, je sais que je dois cesser de juger les autres. Quand je le fais, il est probable que je me juge moi-même. La personne qui me perturbe le plus est celle qui a le plus à m’enseigner. J’ai beaucoup à apprendre d’elle et je devrais l’en remercier dans mon cœur.

Extrait du livre Réflexions quotidiennes
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. . .  [Nous avons] promptement admis nos torts dès que nous nous en sommes aperçus.

Les Alcooliques Anonymes, p. 67

Je commençais à aborder ma nouvelle vie sans alcool avec un enthousiasme inhabituel chez moi. De nouveaux amis surgissaient et je raccommodais d’anciennes amitiés bafouées. La vie était passionnante. Je m’étais même mis à aimer mon travail, allant jusqu’à rédiger un rapport sur le service médiocre offert à certains clients. Un jour, un confrère de travail m’a appris que le patron était fort mécontent à cause d’un rapport qui avait été transmis sans son approbation et qui l’avait mis dans ses petits souliers face à nos supérieurs. Je savais que j’étais la cause de tout cela et je commençai à me sentir responsable des problèmes de mon patron. En tentant de me rassurer, mon confrère me dit que je n’avais pas à m’excuser, mais j’étais convaincu qu’il me fallait faire quelque chose, peu importe la tournure que prendraient les événements. Quand j’ai confessé à mon patron que j’étais la cause de ses difficultés, il a paru surpris. Néanmoins, notre rencontre a pris une tournure inattendue, et nous sommes tombés d’accord tous les deux pour entretenir une collaboration étroite et efficace à l’avenir.

Extrait du livre Réflexions quotidiennes
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Dans la vie spirituelle, il y a un principe voulant que tout malaise, quelle qu’en soit la cause, soit l’indice qu’en nous-mêmes, quelque chose ne va pas.

Les douze étapes et les douze traditions, p. 102

Je n’avais jamais vraiment bien compris le principe spirituel de la Dixième Étape, jusqu’au jour où il m’est arrivé l’expérience suivante. J’étais en train de lire dans ma chambre aux petites heures du matin, quand tout à coup j’ai entendu aboyer mes chiens dans la cour. Comme les voisins n’apprécient pas ce genre de tumulte, j’ai aussitôt fait rentrer les chiens, partagé entre la colère, la honte et la crainte d’être blâmé. Quelques semaines plus tard, la même chose s’est produite. Cette fois, comme j’étais en paix avec moi-même, j’ai pu accepter la situation en me disant qu’il est normal que des chiens jappent, et je les ai fait rentrer avec calme. Ces deux incidents m’ont appris que si je réagis de manière différente à deux événements presque identiques, ce n’est pas l’événement qui est important mais ma condition spirituelle. Les émotions viennent de l’intérieur et non des circonstances extérieures. Quand je suis en forme spirituellement, je réagis positivement.

Extrait du livre Réflexions quotidiennes
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Si quelqu’un nous offense et que nous en sommes aigris, là aussi, nous sommes en faute.

Les douze étapes et les douze traditions, p. 102

Quelle liberté j’ai ressentie quand on m’a fait lire ce passage ! J’ai vu tout à coup qu’il m’était possible d’agir sur ma colère ; plutôt que d’essayer de corriger l’autre, je pouvais me corriger, moi. Je crois que ce principe ne souffre aucune exception. Quand je suis furieux, ma colère est toujours égocentrique. Je dois me rappeler que je ne suis qu’un être humain et que je fais de mon mieux, même si c’est parfois très peu. Je prie Dieu pour qu’il me délivre de ma colère et fasse de moi un être libre.

Extrait du livre Réflexions quotidiennes
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Notre premier objectif sera d’acquérir de la maîtrise de soi.

Les douze étapes et les douze traditions, p. 103

En me rendant au travail le matin, j’en profite pour faire mon examen de conscience. Un jour, durant le trajet, j’ai commencé à passer en revue mes progrès, depuis que je suis abstinent, et je n’ai pas aimé ce que j’ai constaté. J’espérais que ces pensées troublantes s’évanouiraient au travail, mais les contrariétés se sont accumulées ce jour-là, et mon malaise n’a fait que croître et ma tension intérieure, monter.

Je me suis assis à une table en retrait à la cafétéria, et je me suis demandé comment tirer profit du reste de la journée. Autrefois, quand ça n’allait pas, je cherchais instinctivement à réagir. Mais pendant le peu de temps que j’avais passé chez les AA, j’avais appris à prendre du recul et à m’examiner moi-même. Je me suis aperçu que, même si je n’étais pas comme je voulais être, j’avais appris à ne pas réagir comme autrefois. Mes anciens comportements n’avaient réussi qu’à causer souffrances et chagrin, chez moi et chez les autres. Je suis retourné à mon poste, décidé à faire une bonne journée de travail et remerciant Dieu de m’avoir donné une occasion de progresser ce jour-là.

Avant de nous mettre au lit le soir, nous passons notre journée en revue de façon constructive… À notre réveil, nous pensons au vingt-quatre heure devant nous… Nous demandons d’abord à Dieu de nous guider dans nos pensées et surtout de libérer notre esprit de l’apitoiement comme de tout mobile malhonnête ou égoïste.

Les Alcooliques Anonymes, p. 97-98

Je manquais de sérénité. Me sentant dépassé par la tâche à accomplir, je prenais toujours plus de retard, peu importe les efforts que j’y mettais. Je m’en faisais pour ce que je n’avais pas réussi à faire la veille et la crainte des échéances du lendemain me privait du calme dont j’avais besoin pour passer une journée efficace. Avant d’entreprendre les Dixième et Onzième Étapes, j’ai commencé à lire des passages comme celui cité plus haut. J’ai essayé de me concentrer sur la volonté de Dieu, plutôt que sur mes problèmes, et de lui faire confiance pour diriger ma vie. Cela a marché ! Lentement peut-être, mais cela a marché.

Extrait du livre Réflexions quotidiennes
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Nous prenons… un certain plaisir à répandre des commérages envenimés de colère, ce qui revient à commettre le meurtre sous la forme élégante de l’assassinat des réputations. Ici, nous ne cherchons pas à aider ceux que nous critiquons mais plutôt à faire valoir nos propres mérites.

Les douze étapes et les douze traditions, p. 77-78

Il m’arrive parfois de ne pas me rendre compte avant la fin de la journée, au moment de l’inventaire quotidien, que j’ai bavardé dans le dos de quelqu’un et que ces commérages ternissent ma journée. Comment ai-je pu dire de telles choses ? Ces ragots s’insinuent dans la conversation pendant les pauses café ou le repas du midi avec mes associés, ou encore le soir, quand, fatigué de ma journée, je me crois justifié de me faire valoir aux dépens de quelqu’un d’autre.

Les défauts tels que le commérage s’infiltrent dans ma vie quand j’oublie la pratique constante des Douze Étapes de rétablissement. Je dois me rappeler que si j’ai la chance d’être unique, il en va de même de chaque être humain qui croise ma route durant le voyage de la vie. Aujourd’hui, le seul inventaire que j’ai à faire est le mien. Je vais laisser au Juge suprême – la Divine Providence – le soin de juger les autres.